tag:blogger.com,1999:blog-72569477662864218842024-03-19T15:33:35.113+08:00FikrahNazifaUnknownnoreply@blogger.comBlogger160125tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-54930043197355158262017-04-21T02:29:00.003+08:002017-04-21T02:29:51.226+08:00Nota kehidupan 1.2<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Bismillah<br />
Alhamdulillah<br />
<br />
<br />
Nota kehidupan 1.2<br />
( 1. menyedarkan akan dosa<br />
2. mengajak kembali<br />
3. pengenalan taqwa dan praktikal)<br />
<br />
Jika kita pernah memilih jalan yang salah maka langsung tidak ada salahnya pada saat ketika ini..ya bermula detik ini..kerana yang lalu sudah pun berlalu..apa yang tinggal bagaimana kita mahu melangkah kehadapan..tidak ada perlunya lagi kita berfikir ikut kehendak sekeliling bagaimana mahu mereka...<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
berasa malu sendiri atau masih berat untuk meneruskan langkah hanya kerana kita takut bayangan sendiri...yakinkan diri itu semua cuma bual bual kosong sama ada dari dalam diri atau dari luar sekeliling..<br />
<br />
Kan yang penting apa kedudukan kita di sisi Allah..kan yang membezakan kita dengan yang lain cuma Taqwa!<br />
<br />
<div align="center" dir="RTL" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; outline: none; padding: 0px;">
<span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: red; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-size: 14pt; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُمْ مِنْ ذَكَرٍ وَأُنْثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا <span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: magenta; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ </span>إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Sans", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; outline: none; padding: 0px;">
“<em style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Hai manusia, sesungguhnya Kami menciptakan kamu dari seorang laki-laki dan seorang perempuan dan menjadikan kamu berbangsa-bangsa dan bersuku-suku supaya kamu saling kenal-mengenal. <span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: underline;">Sesungguhnya orang yang paling mulia di antara kamu di sisi Allah ialah orang yang paling taqwa di antara kamu</span>. Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui lagi Maha Mengenal</em>.” (QS. Al Hujurat: 13)</div>
<br />
Dan taqwa itu maknanya bagaimana kita meletakkan Allah sebagai tujuan utama dalam segalanya. Bila taqwa itu sudah hadir nescaya seluruh jiwa kita akan tenteram kerana sebaik baik ketenteraman itu adalah apabila kita mencintai pemilik ketenteraman.<br />
<br />
Maka kekuatan untuk melangkah terus mencari taqwa perlu dipusatkan<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-65182299478931711732017-04-21T01:56:00.000+08:002017-04-21T02:02:31.783+08:00Nota Kehidupan 1<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Bismillah<br />
<div>
Alhamdulillah</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nota kehidupan 1</div>
<div>
<br /></div>
<div>
sewaktu saya berada di tingkatan 1 saya pernah ponteng kelas prep (preparation class)..<i>escape</i> kalau istilahnya budak asrama.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
tujuan saya pada waktu itu cuma 1 iaitu supaya saya diterima sebagai kawan oleh kawan kawan.. ceritanya untuk mengelak dari di'tangkap' warden dan pengawas maka kami bersembunyi di atas almari (almari tersebut ada ruang yang besar tempat simpan beg dan boleh memuatkan 2 orang bersempit)..</div>
<div>
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div>
Pada ketika bersembunyi itulah maka saya sedar ini bukan kemahuan saya..jiwa saya meronta ronta dengan dasyat berkata saya tidak sepatutnya begitu..sewajibnya saya berada di kelas sekarang bukan bersembunyi umpama tikus takutkan kucing di satu sudut kecil asrama..kerdilnya saya ketika itu</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Selepas dari itu saya mula menjauhkan diri dari melakukan perkara yang tidak dipersetujui antara jiwa dan jasad..Alhamdulillah saya berjaya walaupun untuk melepasinya saya terpaksa mengiakan bahawa saya akan kehilangan kawan dan saya perlu menyesuaikan diri dengan mengambil jalan yang lain..saya tetap akur dengan kemahuan hati.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mungkin umur yang masih muda menjadikan jasad saya masih fresh dan mudah menerima kemahuan jiwa. Biar bagaimanapun detikan insaf itu tidak datang sendiri tetapi ia datang dari rahmat dan rahim Allah..dan bukan saya sahaja yang pernah terkesan begitu..</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Setiap dari kita juga pernah ditegur oleh ruh iman yang memang bertapak sejak lahir dalam diri kita pada setiap kali kita melakukan sesuatu yang bukan kolaborasi jiwa dan jasad.. dan itulah sebenarnya kasih sayang Allah yang mahu kita kembali..</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Maka kita biarkan hati kita berdegil pada melakukan dosa..kita akur hanyut terus dalam menjadikan diri kita hamba kepada kealpaan..hingga menyalahkan takdir, alangkah sombongnya kita..</div>
<div>
<br /></div>
<div>
sebenarnya teguran Allah itu cukup dekat. Setiap kali kita berfikir untuk tidak melakukan khilaf, di sana ada teguran. Silapnya kita terus membiarkan syaitan terus berbisik dan terus berbuat khilaf..</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Maka di mana salahnya takdir?</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="arabic" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: Amiri, Scheherazade, "Traditional Arabic"; font-size: 1.7em; letter-spacing: 1px; line-height: 2em; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
إِنَّا هَدَيْنَاهُ السَّبِيلَ إِمَّا شَاكِرًا وَإِمَّا كَفُورًا</div>
<br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: -apple-system, ".SFNSText-Regular", "San Francisco", "Helvetica Neue", Roboto, "Segoe UI", "Lucida Grande", sans-serif; font-size: 14px;" />
<hr style="background-color: white; border-bottom: 0px; border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top-color: rgb(238, 238, 238); border-top-style: solid; box-sizing: content-box; color: #333333; font-family: -apple-system, ".SFNSText-Regular", "San Francisco", "Helvetica Neue", Roboto, "Segoe UI", "Lucida Grande", sans-serif; font-size: 14px; height: 0px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px;" />
<div class="lead translation" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: -apple-system, ".SFNSText-Regular", "San Francisco", "Helvetica Neue", Roboto, "Segoe UI", "Lucida Grande", sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; margin-bottom: 20px; text-align: justify;">
Sesungguhnya Kami telah menunjukinya jalan yang lurus; ada yang bersyukur dan ada pula yang kafir.<br />
<br />
surah al insan, ayat 3</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-83256031446099823012017-04-10T01:29:00.000+08:002017-04-10T01:29:14.945+08:00Nota nutrisi 1<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<header class="entry-header" style="background-color: white; color: #404040; font-family: "Open Sans", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px;"><h1 class="entry-title" style="border: 0px; clear: both; color: #333333; font-family: inherit; font-size: 1.538em; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.26; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
NUTRISI TUBUH MANUSIA</h1>
</header><div class="entry-content" style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; font-family: "Open Sans", "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.538; margin: 1.286em 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<h3 style="border: 0px; clear: both; color: black; font-family: inherit; font-size: 1.3em; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 2.3; margin: 0px 0px 0.8125em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://mekar-wijaya.blogspot.com/2009/12/nutrisi-tubuh-manusia.html" style="border: 0px; color: #278dbc; font-family: inherit; font-size: 17.73px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">NUTRISI TUBUH MANUSIA</a></h3>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Sumber: Ensiklopedia Encarta <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">& Ensiklopedia Britannica</strong><br />I. PENDAHULUAN</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Nutrisi manusia, bidang ilmu yang mempelajari bagaimana makanan dapat mempengaruhi kesehatan dan kelangsungan hidup manusia. Manusia memerlukan makanan untuk tumbuh, bereproduksi, dan memelihara kesehatan yang baik. Tanpa makanan, tubuh kita tidak dapat menjaga suhunya, membangun atau memperbaiki jaringan, atau memelihara detak jantung. <a name='more'></a>Memakan makanan yang benar dapat menghindarkan kita dari berbagai penyakit atau sembuh lebih cepat ketika penyakit menyerang. Faktor-faktor tersebut dan fungsi-fungsi penting lain dipenuhi dengan zat-at kimia di dalam makanan kita yang disebut nutrisi. Nutrisi dikategorikan sebagai karbohidrat, protein, lemak, vitamin-vitamin dan mineral.<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Ketika kita menyantap makanan, nutrisi dipilah dari makanan melalui proses pencernaan. Pencernaan dimulai di mulut oleh gerakan mengunyah dan aktivitas kimia dari air liur; suatu cairan yang berisi enzym, protein tertentu yang membantu pencernaan makanan. Pencernaan lebih lanjut terjadi pada saat makanan berjalan menuju lambung dan usus halus, dimana enzim pencernaan dan asam mencairkan makanan dan kontraksi otot-otot mendorong makan sepanjang jalur pencernaan. Nutrisi diserap dari dalam usus halus ke dalam aliran darah dan dibawa ke tempat-tempat dalam tubuh dimana nutrisi diperlukan. Pada tempat-tempat ini, beberapa reaksi kimia terjadi yang menjamin pertumbuhan dan fungsi jaringan tubuh. Sebagian dari makanan yang kita makan tidak di serap oleh tubuh. Sisa makanan ini terus berjalan menyusuri usus dan dibuang sebagai feces.</div>
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijQhK0D2_jmaRDyGBrX0KMF-dUnJkJgO21tKlVMzyu-EyuYiRkM6KhqkPQtRlCOLiEMw6YZwXxp9vPghI7CRFbQonXmBM14l0ZUN7eZjn5S7oymERtbZddi1vRzsSBAbUCDHhUYw-sANU/s1600-h/kalorimeter%5B13%5D.gif" style="border: 0px; color: #278dbc; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img align="left" alt="kalorimeter" border="0" height="291" scale="2" src="https://i1.wp.com/lh6.ggpht.com/_slx87BpS-k4/Svk-2419-iI/AAAAAAAAAY4/LA7DkSXttnQ/kalorimeter_thumb%5B10%5D.gif" srcset="https://i1.wp.com/lh6.ggpht.com/_slx87BpS-k4/Svk-2419-iI/AAAAAAAAAY4/LA7DkSXttnQ/kalorimeter_thumb%5B10%5D.gif?zoom=2 2x" style="border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title="kalorimeter" width="326" /></a>Energi yang terdapat dalam makanan dapat ditentukan secara langsung dengan cara mengukur panas yang dihasilkan ketika makanan tersebut di bakar dalam alat yang disebut <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kalorimeter </strong>(Gambar disamping). namun demikian, tubuh manusia tidak seefesien kalorimeter. Sebagian energi kemungkinan hilang dalam proses pencernaan dan metabolisme. Energi yang dapat diperoleh tubuh dari makanan yang dicerna dengan baik, bisa dikalkulasi jika jumlah gram zat-zat pembentuk energi (karbohidrat tak berserat, lemak, protein) dalam makanan tersebut diketahui. Misalnya, seiris roti mengandung 12 gram karbohidrat, 2 gram protein, dan 1 gram lemak, dapat memberikan 67 kilokalori (280 kilojoule) energi. Sebagian besar makanan mengandung beberapa nutrisi pembentuk energi, bersama vitamin, mineral, air dan substansi lain. Setelah melalui proses pencernaan, karbohidrat, protein, dan lemak memenuhi kebutuhan tubuh akan energi yang diperlukannya untuk menjalankan banyak fungsi. Para ilmuwan mengukur energi ini dalam kilokalori, jumlah energi yang diperlukan untuk menaikkan suhu 1 kilogram air sebesar 1º Celsius. Pada pelajaran tentang nutrisi, para ilmuwan menggunakan istilah kalori dan bukan kilokalori sebagai unit standar untuk mengukur nutrisi.<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Energi diperlukan tidak hanya ketika seseorang sedang beraktifitas fisik tapi juga ketika tubuh sedang tidak bergerak (<em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Basal </em>atau <em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">resting energy expenditure</em>). Tergantung dari tingkat aktivitas fisik individu, 50 sampai 80 persen dari seluruh energi yang dihasilkan setiap harinya digunakan untuk proses metabolisme dasar tubuh. Proses ini membuat tubuh kita tetap hangat, bernafas, memompa darah dan menjalankan berbagai aktifitas fisiologi dan biosintetis, termasuk sintesis jaringan baru pada seorang anak yang sedang tumbuh, dan pada wanita hamil atau menyusui. Proses pencernaan dan proses selanjutnya dari makanan oleh tubuh juga menggunakan energi dan menghasilkan panas. Fenomena ini, dikenal dengan <em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 13px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">diet-induced thermogenesis</strong></em>. Proses ini mengkonsumsi 10% energi yang dihasilkan tubuh setiap harinya. Metabolisme tubuh juga membutuhkan energi untuk melakukan proses antisipasi dalam menghadapi perubahan tempratur ruang, produksi hormon, stress dan kondisi emosional dan faktor-faktor lain.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Basal energy expenditure atau energi yang digunakan tubuh pada saat tubuh tidak sedang melakukan aktifitas fisik, berhubungan erat dengan masa otot tubuh (masa tubuh bebas lemak dan lemak esensial, termasuk lemak yang disimpan dalam tubuh). Masa otot tubuh ini merupakan jaringan tubuh yang aktif dalam proses metabolisme. Pada kondisi tidur, organ-organ seperti liver, otak, jantung dan ginjal menjalankan proses metabolisme yang sangat aktif dan memerlukan pasokan energi yang banyak. Sementara itu otot sadar dan tulang membutuhkan lebih sedikit energi.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kelebihan konsumsi dari zat pembentuk energi akan disimpan dalam jumlah terbatas sebagai glicogen dalam otot dan liver. Sebagian lain disimpan sebagai lemak dalam jaringan adipose. Jaringan adipose ini sebagian besar terdiri dari lemak, tapi juga mengandung protein dan air. Untuk menurunkan kadar jaringan adipose sebanyak 454 gram, dibutuhkan defisit energi sebesar 3.500 kilokalori; sehingga pada umumnya sangat sulit bagi seseorang yang sudah kelebihan berat untuk menurunkan kadar lemak tubuhnya.<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
II. NUTRISI-NUTRISI PENTING</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Nutrisi diklasifikasikan menjadi nutrisi dasar dan nutrisi makanan. Nutrisi dasar adalah nutrisi yang diproduksi di dalam tubuh kita dan tidak perlu didapatkan dari makanan. Contoh dari nutrisi ini adalah kolesterol, zat semacam lemak yang ada di semua sel hewan. Nutrisi makanan harus didapatkan dari makanan yang kita santap karena tubuh tidak memproduksi zat tersebut atau memproduksi dengan jumlah yang kurang mencukupi untuk memelihara pertumbuhan dan kesehatan.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Enam jenis nutrisi yang ditemukan dalam makanan adalah karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral dan air. <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Karbohidrat, lemak </strong>dan<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> protein</strong> disebut sebagai <em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">macronutrients</strong>; </em>menyusun sebagian besar santapan sehari-hari. Lebih dari 500 gr total ketiga nutrisi tersebut dikonsumsi tubuh dalam sehari. Macronutrien ini berfungsi sebagai bahan mentah untuk pembangunan dan pemeliharaan jaringan serta sebagai bahan bakar berbagai aktifitas fisik dan metabolisme penunjang hidup. <em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Micronutrients</strong></em>terdiri dari <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">vitamin, mineral</strong> dan <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">air</strong>. Ketiga nutrisi ini bukan sumber energi tapi memfasilitasi aktifitas metabolisme tubuh. Vitamin dibutuhkan tubuh sekitar 300 mg sehari dan mineral 20 gram sehari. Kategori terakhir nutrisi adalah air, yang berfungsi sebagai media terjadinya proses metabolisme tubuh.</div>
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Setiap individu memerlukan jumlah yang berbeda-beda dari setiap nutrisi, tergantung pada faktor-faktor seperti jenis kelamin dan usia. Kondisi-kondisi kesehatan tertentu seperti masa kehamilan, masa menyusui, sakit atau masa pengobatan, mengakibatkan permintaan yang tidak biasa dari tubuh dan meningkatkan kebutuhan akan nutrisi. Informasi pengaturan makanan, yang memperhitungkan banyak faktor disini, menyediakan petunjuk dasar dalam memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
A. AIR</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Apabila pentingnya nutrisi ditentukan dengan cara seberapa lama seseorang dapat bertahan tanpa nutrisi itu, air menempati urutan yang paling atas. Seseorang hanya dapat bertahan hanya delapan atau sepuluh hari tanpa air, sementara itu seseorang dapat bertahan berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan dengan kondisi kekurangan makanan. Air bersirkulasi melalui darah kita dan sistem limpa, mengangkut oksigen dan nutrisi ke sel tubuh dan membuang limbah metabolisme melalui urin dan keringat. Air juga menjaga keseimbangan alami antara keluar dan masuknya garam dan air didalam dan diluar sel. Persendian dan jaringan halus tubuh juga bergantung pada bantalan cair yang hanya dapat ada apabila terdapat ketersediaan air yang cukup. Air memang tidak memiliki nilai kalori dan karenanya air bukan sumber energi. Namun tanpa air dalam menu kita, tubuh tidak dapat mencerna atau menyerap makanan yang kita santap atau membuang limbah pencernaan tubuh.</div>
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Air berperan sebagai medium dari berbagai reaksi biokimia dari metabolisme tubuh terjadi dan sebagai medum untuk nutrisi diangkut ke dan limbah dibuang dari seluruh tubuh. Air juga berperan dalam pengaturan suhu tubuh, tekanan darah dan volume darah, struktur molekul besar dan kelenturan jaringan tubuh. Air juga berperan sebagai pelarut, pelumas (seperti pada sendi), dan bantal pelindung (seperti di dalam mata dan cairan tulang belakang dan cairan amniotic). Aliran air kedalam dan keluar dari sel diatur secara sangat akurat oleh pergantian konsentrasi elektrolit pada kedua sisi membran sel.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Air dikonsumsi tidak hanya dalam bentu air itu sendiri atau minuman lain namun juga dalam berbagai makanan sebagai komponen utama dalam makanan itu, terutama buah dan sayuran. Air juga dihasilkan oleh tubuh sebagai produk akhir metabolisme. sekitar dua setengah liter air bertukar dalam tubuh kita. Air dalam tubuh keluar melalui urin, uap air dari paru-paru, keringat dari kulit dan feces. Kebutuhan akan air pada setiap individu berbeda tergantung dari iklim daerah tempat tinggal, tingkat aktivitas, usia, komposisi makanan, dan faktor lainnya, maka tidak ada rekomendasi untuk ukuran berapa banyak air harus dikonsumsi setiap harinya. Namun demikian, orang dewasa biasanya butuh sedikitnya 2 liter air sehari. Rasa haus bukan pertanda yang dapat diandalkan seseorang mengalami dehidrasi, yang biasanya terjadi sebelum tubuh dapat mengganti cairan. Konsumsi air disarankan dilakukan sepanjang hari, terutama jika banyak keluar keringat karena cuaca panas, sedang melakukan aktivitas fisik berat, sedang sakit, atau dalam situasi yang menyerap banyak cairan tubuh seperti bangun tidur dan penerbangan pesawat.<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
B. KARBOHIDRAT</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Karbohidrat adalah sumber utama energi tubuh manusia, menyediakan 4 kalori energi setiap gram. Karbohidrat tersusun dari atom carbon, hidrogen dan oksigen. Ketika karbohidrat diproses dalam tubuh manusia, gula glukosa dihasilkan; glukosa merupakan faktor penentu untuk membantu memelihara jumlah protein dalam jaringan, memetabolisme lemak, dan menggerakan sistem syaraf pusat.</div>
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb1rKlsHNc36M6XN2yMiF5ezIdqX62BzN7zav3iXYYjDp3aStW6A6BL1QquoTYevE8rDVoq2b7tRB92en1SBtddP79shHHmMTgv2C4M-p07bYeeRbSkJ7vBbNFlpqPc2rwHgP2nwi9KlQ/s1600-h/Karbohidrat%5B6%5D.jpg" style="border: 0px; color: #278dbc; font-family: inherit; font-size: 13px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img align="left" alt="Karbohidrat" border="0" height="255" scale="2" src="https://i0.wp.com/lh6.ggpht.com/_slx87BpS-k4/Svk--oHKdNI/AAAAAAAAAZA/fNRy05KGag0/Karbohidrat_thumb%5B3%5D.jpg" srcset="https://i0.wp.com/lh6.ggpht.com/_slx87BpS-k4/Svk--oHKdNI/AAAAAAAAAZA/fNRy05KGag0/Karbohidrat_thumb%5B3%5D.jpg?zoom=2 2x" style="border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title="Karbohidrat" width="319" /></a>Zat tepung dan zat gula adalah sumber karbohidrat yang utama. Makanan yang mengandung zat tepung yang banyak kita temui sehari-hari adalah roti gandum dan sereal, pasta, jagung, buncis, kacang polong, dan kentang. Makanan yang mengandung gula alami banyak ditemukan pada buah-buahan dan banyak jenis sayuran; produk susu; dan madu, gula mapel, dan tebu. Makanan yang mengandung zat tepung dan zat yang secara alami menghasilkan gula dikategorikan sebagai karbohidrat kompleks, karena molekul mereka yang rumit membuat tubuh kita harus memprosesnya menjadi bentuk yang lebih sederhana untuk mendapatkan sumber energi yang dibutuhkan, glukosa. Tubuh kita mencerna dan menyerap karbohidrat kompleks pada suatu tingkat yang membantu memelihara kadar gula yang cukup yang sudah terkandung didalam darah.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Sebaliknya, zat gula sederhana, yang diproses dari zat alami yang mengandung gula dan ditambah dalam makanan yang telah diproses, memerlukan sedikit proses pencernaan dan dengan cepat diserap tubuh, sehingga menyebabkan rantai kejadian yang tidak sehat. Penyerapan zat gula sederhana dengan cepat oleh tubuh menaikkan kadar glucosa dalam darah, yang memicu dilepaskannya hormon insulin. Insulin menghambat kenaikan kadar gula dalam darah, tetapi dengan efek samping: kadar glukosa dapat turun begitu rendah dalam waktu satu atau dua jam setelah menyantap makanan yang mengandung kadar gula sederhana yang tinggi, seperti permen, yang kemudian direspon oleh tubuh dengan zat kimia yang disebut hormon anti-insulin. Hal ini mengakibatkan secara kimia, sebagai akibat dari memakan permen, dapat menimbulkan perasaan lekas marah dan kegelisahan pada orang tersebut.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Karbohidrat diserap tubuh dalam 2 bentuk;</div>
<ol style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.625em 2.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
monosaccharides (gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan galaktosa yang tidak bisa lagi diurai dengan hydrolisa) atau dalam bentuk</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
disaccharides (karbohidrat seperti sucrosa, lactosa, maltosa dan dextrin yang dapat dihidrolisasi menjadi dua monosaccarides).</div>
</li>
</ol>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Monosaccharides dan disaccharides diperoleh dengan mengurai polysaccharides, karbohidrat kompleks yang mengandung banyak monosaccharides. Proses penguraian ini dilakukan oleh enzim. Proses ini dimulai dari mulut dan berakhir di usus halus, dimana sebagian besar penyerapan nutrisi terjadi. Setiap disaccharide diurai menjadi unit tunggal oleh enzim tertentu. Sebagai contoh enzim <em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">lactase </em>mengurai lactose menjadi bagian-bagian penyusun monosaccharidnya, yaitu glukosa dan lactosa. Contoh lain adalah enzim <em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">sucrase</em> yang mengurai disaccharid sucrose menjadi glukosa dan fruktosa.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Bentuk yang lebih rumit dari karbohidrat adalah oligosaccharide (seperti rafinose dan stachyose), yang mengandung 3 sampai 10 unit saccharide. Bentuk ini, yang banyak ditemukan dalam polong-polongan dan umbi-umbian tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh sehingga mengakibatkan produksi gas di saluran pencernaan.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Glukosa diserap kedalam aliran darah melalui dinding usus. Sebagian dari glukosa ini langsung bekerja di sel otak dan sel darah merah, sementara sisanya dibawa ke liver dan otot untuk disimpan sebagai glycogen, dan ke sel lemak, dimana glukosa disimpan sebagai lemak. Glycogen adalah sumber energi cadangan tubuh, diambil dan dirubah kembali menjadi glukosa ketika tubuh memerlukan energi. Meskipun cadangan lemak kita juga dapat menjadi sumber energi, ia tidak pernah diubah menjadi glukosa. Fructose dan galactose, produk gula lainnya yang berasal dari pemrosesan karbohidrat, langsung menuju liver, dimana disana dua zat itu dirubah menjadi glukosa.<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Banyak makanan yang diproses tidak hanya mengandung kadar zat gula sederhana yang tinggi, tapi juga cenderung memiliki kadar lemak yang tinggi dan sangat kekurangan vitamin dan mineral yang ditemukan dalam makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks. Ahli nutrisi sering menyebut makanan olahan ini sebagai “junk food” dan mengatakan bahwa makanan ini tidak memberikan kalori cukup, hanya berisi kalori dari zat gula dan lemak dan kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Selain zat tepung dan zat gula, makanan yang mengandung karbohidrat kompleks juga memiliki kandungan serat. Walaupun serat tidak dapat mencukupi kebutuhan energi atau zat pembangun, serat sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Serat tidak dapat dicerna dalam usus karena kurangnya enzim. Serat jenis ini membentuk semacam gumpalan kasar yang mempercepat keluarnya zat karsinogenik atau zat berbahaya dalam makanan. Serat hanya ditemukan di tumbuh-tumbuhan. Makanan berserat dikategorikan menjadi dua, serat terlarut dan serat tidak terlarut dalam air. Serat terlarut dalam air , yang ditemukan dalam makanan seperti gandum, jewawut, buncis, kacang polong, apple, strobery, dan jeruk sitrus, ketika bercampur dengan makanan didalam perut dapat mencegah atau mengurangi kemungkinan terserapnya bahan atau zat-zat berbahaya dari makanan oleh usus halus. Serat yang larut dalam air memperlambat jalannya makanan melalui usus. Hal ini memperlambat terserapnya glukosa kedalam darah sehingga memperlambat kenaikan kadar gula dan membuat terjaminnya pasokan glukosa. Serat juga mengikat makanan berkolesterol dan membawanya keluar dari tubuh, sehingga mencegahnya untuk masuk dalam aliran darah dimana kolesterol dapat berakumulasi didalam dinding bagian dalam artery dan mengakibatkan tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
C. PROTEIN</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Makanan mengandung protein merupakan bagian penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, mulai dari rambut dan kuku, kulit, organ dalam tubuh sampai ke tulang dan otot. Protein berfungsi sebagai bahan dasar pembangun tubuh dan regulator gen. Protein juga diperlukan sebagai bahan pembantu dalam memelihara struktur tubuh, mempercepat reaksi kimia dalam tubuh, berfungsi sebagai pembawa pesan kimiawi, melawan infeksi, dan mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh. Walaupun protein menyediakan 4 kalori energi setiap gramnya, tubuh menggunakan protein hanya apabila karbohidrat dan lemak yang tersedia tidak mencukupi. Ketika diambil sebagai sumber energi, protein diubah fungsinya dari berbagai fungsi penting lain yang sangat penting bagi tubuh.</div>
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilyDTBhrJP9qMmF6u0AYYByzCLf0SqQOWubl2mJKjLf06zh6rNYLhRpxOTsFpG-nEKr7ZXvd0ucQz8X_4yiSGX0rcMzYqYBNSfjAnQkn9kJ_5A6VO0iTFGU88HW0YnLuZfEmq4Q6HaoHM/s1600-h/protein%5B6%5D.jpg" style="border: 0px; color: #278dbc; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img align="left" alt="protein" border="0" height="236" scale="2" src="https://i0.wp.com/lh4.ggpht.com/_slx87BpS-k4/Svk_KtEQaFI/AAAAAAAAAZI/HH31nhBZFZ0/protein_thumb%5B3%5D.jpg" srcset="https://i0.wp.com/lh4.ggpht.com/_slx87BpS-k4/Svk_KtEQaFI/AAAAAAAAAZI/HH31nhBZFZ0/protein_thumb%5B3%5D.jpg?zoom=2 2x" style="border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title="protein" width="326" /></a>Seperti halnya Karbohidrat, Protein juga tersusun dari karbon, hidrogen dan oksigen. Perbedaanya, protein mengandung nitrogen, dan dalam beberapa kasus tertentu terdapat kandungan sulfur. Protein dalam makanan, seperti misalnya albumin pada putih telur, casein dalam susu, dan gluten pada gandum, diurai dalam proses pencernaan menjadi asam amino. Dari lebih dari 20 asam amino yang dibutuhkan tubuh, delapan (sembilan pada orang dewasa dan anak-anak) tidak dapat dibuat oleh tubuh dalam jumlah yang cukup untuk menjaga kesehatan. Asam amino ini dikategorikan sebagai nutrisi esensial, dimana harus didapatkan dari makanan yang kita santap. Asam amino esensial ini terdiri dari <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">histidine</strong>, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">isoleucine</strong>, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">leucine</strong>, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">lysine</strong>, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">methionine</strong>, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">phenylalanine</strong>, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">threonine</strong>, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">tryptophan</strong> dan <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">valine</strong>. Ketika kita menyantap makanan dengan kadar protein tinggi, pencernaan kita memecah makanan berprotein menjadi asam amino. Asam amino ini kemudian diserap kedalam aliran darah dan didistribusikan ke sel-sel yang membutuhkan, asam amino kemudian kembali menjadi protein yang menjalankan fungsi-fungsi yang dibutuhkan tubuh.<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Protein hewani, banyak terdapat pada makanan seperti telur, susu, daging, ikan, dan unggas, merupakan protein yang lengkap karena makanan itu mengandung semua asam amino yang sangat diperlukan tubuh. Protein nabati, terdapat dalam sayuran, padi-padian, dan buncis, memiliki kandungan asam amino yang kurang lengkap. Namun demikian, protein nabati dapat dikombinasikan dalam pola makan untuk mencukupi semua asam amino yang penting. Contoh yang baik adalah nasi dan buncis. Salah satu dari dua makanan ini, kurang memiliki kandungan asam amino yang cukup; tetapi asam amino yang tidak terdapat dalam nasi ada dalam buncis dan sebaliknya. Sehingga apabila dimakan secara bersama-sama, makanan ini menyediakan sumber protein yang cukup. Dengan demikian, orang yang tidak makan hewan, dapat mencukupi kebutuhan protein mereka dengan pola makan yang kaya gandum, kacang polong dan buncis yang dikeringkan, nasi, biji-bijian, dan tofu, serta produk kacang kedelai.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Para ahli merekomendasikan konsumsi protein sebesar 10% dari seluruh kalori dari makanan yang disantap tiap harinya. World Health Organization merekomendasikan konsumsi protein kualitas baik sebesar 0,75 gram perhari per kilogram berat tubuh. Beberapa orang, terutama di Amerika Serikat dan di negara maju lain, mengkonsumsi protein lebih dari yang dibutuhkan tubuhnya. Karena asam amino tidak dapat di simpan untuk digunakan lain waktu, tubuh menghancurkannya dan membuang sisa-sisanya dalam bentuk urea dalam urine. Sebaliknya, defisiensi dalam konsumsi protein, sering ditemui pada pola makan pada negara berkembang, dapat mengakibatkan masalah kesehatan. Marasmus and kwashiorkor, keduanya kondisi yang membahayakan jiwa, merupakan dua bentuk kekurangan protein yang sering ditemui.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Pada beberapa kondisi, seperti sakit, stress, dan kehamilan dan menyusui pada wanita, menyebabkan peningkatan kebutuhan tubuh karena tubuh membangun jaringan atau memerangi infeksi, dan kondisi ini memerlukan peningkatan konsumsi protein. Sebagai contoh, wanita sehat wajarnya memerlukan 45 grams protein setiap harinya. Para ahli merekomendasikan wanita hamil untuk mengkonsumsi 55 gram protein tiap hari, dan ibu menyusui mengkonsumsi 65 gram untuk menjaga kesehatan.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Pria dengan ukuran badan rata-rata sebaiknya menyantap 57 gram protein tiap hari. Untuk menopang pertumbuhan yang cepat, bayi dan anak-anak memerlukan protein lebih banyak daripada orang dewasa. Bayi berumur 3 bulan memerlukan 13 gram protein setiap harinya, dan anak berumur 4 tahun perlu 22 gram. Ketika mencapai tahap remaja, hormon seksual membuat tubuh pria membentuk lebih banyak otot daripada wanita, oleh karena itu, protein yang dibutuhkan oleh remaja pria lebih tinggi daripada yang dibutuhkan remaja wanita.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
D. LEMAK</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Lemak, yang setiap gramnya menghasilkan 9 kalori energi, merupakan nutrisi penghasil energi yang paling kuat, sehingga tubuh kita hanya memerlukan sedikit lemak. Lemak memainkan peranan penting dalam membentuk membran yang mengelilingi sel-sel tubuh kita dan dalam membantu pembekuan darah. Pada saat dicerna dan diserap tubuh, lemak membantu tubuh menyerap vitamin tertentu. Lemak disimpan dalam bantalan organ-organ penting tubuh dan melindungi kita dari dingin dan panas yang berlebihan. Lemak dalam makanan mengangkut empat vitamin yang larut dalam lemak yaitu vitamin A, D, E, dan K dan juga membantu penyerapan keempatnya dalam usus halus.</div>
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO-AwSis70Ziz1qruCEL-rrE6np7YhLDbnSzcd52NYLLrWTGvu6T1zeXblo4M5cGj89fKvwMQfG_fajrSHt8vvENjfuFefqS_ref3tZ5740hY4nDCf1222nb9KY7zJwLjGDf-q8mH4erc/s1600-h/FattyAcid%5B14%5D.jpg" style="border: 0px; color: #278dbc; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img align="left" alt="FattyAcid" border="0" height="266" scale="2" src="https://i2.wp.com/lh5.ggpht.com/_slx87BpS-k4/Svk_VfqagXI/AAAAAAAAAZQ/MsDBfiR5LJI/FattyAcid_thumb%5B14%5D.jpg" srcset="https://i2.wp.com/lh5.ggpht.com/_slx87BpS-k4/Svk_VfqagXI/AAAAAAAAAZQ/MsDBfiR5LJI/FattyAcid_thumb%5B14%5D.jpg?zoom=2 2x" style="border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title="FattyAcid" width="326" /></a></strong>Lemak dalam tubuh diurai dari makanan yang mengandung asam lemak yang disebut <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tryglyceride</strong>. Triglyceride terdiri dari 3 asam lemak yang melekat pada suatu zat yang disebut glycerol. Berdasarkan pada struktur asam lemaknya, lemak dibedakan menjadi lemak jenuh dan tak jenuh. Penggolongan ini didasarkan pada apakah ikatan kimia diantara atom carbon dalam molekul lemak berisi semua atom hidroden yang mampu mereka bawa (saturated) atau masih memiliki kapasitas untuk mengikat atom hidrogen lagi (unsaturated). Minyak jenuh umumnya membeku pada suhu kamar; minyak tak jenuh dan minyak tak jenuh ganda masih dalam bentuk cair (tidak membeku dalam suhu kamar). Minyak tak jenuh dapat dibentuk menjadi minyak jenuh dengan menambahkan atom hidrogen dalam proses yang disebut hidrogenasi. Proses ini membentuk lemak jenuh yang disebut asam trans-lemak.<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kadar Trilgliserida yang tinggi dalam darah menandakan terlalu banyaknya asupan lemak yang dikonsumsi atau proses metabolisme tubuh yang kurang baik. Apabila kadar trigliserid dalam darah tetap tinggi dalam jangka waktu lama, maka akan berakibat rusak atau menurunnya fungsi liver. Kadar trigliserid normal yang disarankan adalah kurang dari 150 mg/dl. Diatas 150 sampai 199 mg/dl dianggap masih dalam kondisi sedang tapi harus waspada. Kisaran 200-499 mg/dl termasuk tinggi. Diatas 500 mg/dl sudah termasuk sangat tinggi. Trigliserid dapat diturunkan secara alami dengan olah raga teratur, tidur teratur, kurangi makanan berlemak dan makanan dengan kandungan gula sederhana, banyak minum air putih dan mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak tak jenuh atau lemak tak jenuh ganda.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kadar Trigliserid yang tinggi juga meningkatkan resiko terkena penyakit jantung koroner. Kadar Trigliserid yang tinggi menyebabkan darah menjadi pekat atau kental. Darah yang kental menghalangi oksigen untuk masuk dan beredar dalam tubuh. Akibatnya jantung bekerja lebih keras untuk memberi cukup tekanan pada pembuluh mengalirkan darah yang pekat dan untuk memberikan asupan oksigen ke otak dan bagian tubuh lain. Akibat langsung dari keadaan ini adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hal ini membuat jantung sering berdebar-debar. Apabila hal ini terjadi dalam waktu lama, akan berakibat kerusakan jantung atau pecahnya pembuluh darah. Efek negatif trigliserid hampir sama dengan bahkan lebih berbahaya daripada kolesterol namun kadang kurang diperhatikan.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi ditemukan dalam telur burung puyuh (memiliki kadar kolesterol paling tinggi), babat, gajih, jerohan, produk ternak, seafood, dan keju. Makanan yang dimasak dengan santan juga memiliki kadar lemak jenuh tinggi. Minuman bersoda dan sirup memicu juga tingginya kadar kolesterol dan lemak darah. Minyak goreng yang dipakai berulang-ulang juga berbahaya bagi mereka yang kadar lemak dan kolesterolnya tinggi.</div>
</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Untuk dapat mengerti masalah yang disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi lemak jenuh, kita harus menganalisa hubungannya dengan kolesterol. Kolesterol merupakan zat yang termasuk dalam <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sterol</strong>. Sterol adalah salah satu dari tiga jenis lipid yang ada dalam makanan. Jadi sedikitnya ada 3 unsur penting pembentuk lemak tubuh dalam makanan kita; yaitu Triglycerid; seperti yang dijelaskan diatas, Phospholipids; serupa dengan triglycerid tapi memiliki molekul phospat dalam ikatan molekulnya, dan Sterol. Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah, dapat mengakibatkan serangan jantung, stroke, dan masalah kesehatan lain. Selain reputasi yang buruk, tubuh kita memerlukan kolesterol, yang digunakan dalam membangun membran sel, untuk melindungi serat syaraf, dan untuk memproduksi vitamin D dan berbagai hormon, sebagai zat kimia penghantar yang membantu mengkoordinasi fungsi tubuh. Kita tidak membutuhkan kolesterol dalam makanan kita. Liver, dan sedikit oleh usus halus, menghasilkan semua kolesterol yang dibutuhkan tubuh kita. Ketika kita menyantap kolesterol dari sumber yang mengandung asam lemak jenuh, kita meningkatkan kadar zat pembawa kolesterol dalam darah kita yang membahayakan kesehatan.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kolesterol, seperti lemak, merupakan susunan zat organik yang tidak larut dalam air. Untuk dapat bergerak dalam aliran darah, kolesterol harus diangkut oleh kendaraan khusus, yang dinamakan lippoprotein. High–density lipoproteins (HDLs) membuang kolesterol dari dinding arteri, mengembalikannya ke liver, dan membantu liver membuangnya menjadi cairan empedu, suatu cairan yang diperlukan dalam proses pencernaan. Untuk alasan ini, HDLs disebut sebagai kolesterol baik.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Low-density lippoprotein (LDLs) dan very-low-density lippoprotein (VDLs) dikategorikan sebagai kolesterol jahat. LDLs Dan VLDLs, keduanya mengangkut kolesterol dari liver ke sel-sel tubuh. Pada saat mereka menjalankan fungsinya, LDLs dan VDLs meninggalkan flek kolesterol pada dinding arteri, mempersempit dinding arteri dan meciptakan suatu tahapan untuk penyakit jantung. Hampir 70% kolesterol di tubuh kita dibawa oleh LDLs dan VLDLs, dan sisanya diangkut oleh HDLs. Oleh karena itu, kita memerlukan makanan berlemak yang meningkatkan HDLs dan menurunkan LDLs.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
asam lemak jenuh, dijumpai dalam berbagai makanan mulai dari daging sampai es krim, keju putih sampai donat–sebaiknya membentuk tidak lebih dari 10% dari seluruh kalori dari makanan yang disantap setiap harinya. Lemak jenuh, dianggap berbahaya untuk jantung dan pembuluh darah karena zat itu dianggap meningkatkan kadar LDLs dan VLDLs dan menurunkan kadar HDLs.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ze3SzBcLmX82xufc4wk2mpzNtnywfHpO2i6daSO4ALM9fhfrOb-Af5wrXAXeJZzM5ZQfS4zK0L4gEV2sIvq2abvBeOne3pmuHJf5Hc9t76Ass_eYDfLI6vRQ65UkprEpJTy-4wHh3YE/s1600-h/atherioclerosis%5B5%5D.jpg" style="border: 0px; color: #278dbc; font-family: inherit; font-size: 13px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img align="left" alt="atherioclerosis" border="0" height="327" scale="2" src="https://i1.wp.com/lh6.ggpht.com/_slx87BpS-k4/Svk_heljhiI/AAAAAAAAAZY/59tZSPHe2Lk/atherioclerosis_thumb%5B3%5D.jpg" srcset="https://i1.wp.com/lh6.ggpht.com/_slx87BpS-k4/Svk_heljhiI/AAAAAAAAAZY/59tZSPHe2Lk/atherioclerosis_thumb%5B3%5D.jpg?zoom=2 2x" style="border: 0px; height: auto; margin-top: 0.4em; max-width: 100%;" title="atherioclerosis" width="326" /></a>Lemak tak jenuh tunggal—ditemukan dalam minyak zaitun, canola dan minyak kacang—merupakan zat lemak yang memiliki dampak yang baik bagi kadar kolesterol darah, mengurangi LDLs dan VDLs serta meningkatkan kadar HDLs. Lemak tak jenuh ganda–dijumpai dalam margarin dan bunga matahari, kacang kedelai, jagung dan minyak Bunga Matahari dianggap lebih menyehatkan daripada lemak tak jenuh tunggal. Namun demikian, apabila dikonsumsi secara berlebihan (lebih dari 10% dari kalori sehari), zat ini dapat mengurangi kadar HDLs dalam darah.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kebanyakan orang Amerika menyantap lemak sebesar 15 sampai 50 persen dari jumlah kalori dalam sehari. Ahli kesehatan mengatakan bahwa pola makan dengan lebih dari 30% kalori dari lemak adalah dapat membahayakan tubuh, meningkatkan resiko penyakit jantung. Pola makan kaya lemak juga mengakibatkan kegemukan, yang sering dihubungkan dengan tekanan darah tinggi dan diabetes melitus. Pola makan dengan kadar lemak jenuh dan tak jenuh sering pula dihubungkan dengan tumbuhnya kanker di usus, prostate, payudara dan rahim. Memilih pola makan yang rendah lemak dan kolesterol sangat penting untuk memelihara kesehatan dan mengurangi resiko penyakit yang membahayakan tubuh. Begitu pula dengan mengkonsumsi banyak sayur dan buah serta makanan berserat sebagai sarana untuk membersihkan atau mengurai lemak dalam darah.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
E. VITAMIN</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Vitamin dan mineral dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang sangat sedikit untuk memicu ribuan reaksi kimia yang diperlukan untuk memelihara kesehatan tubuh. Banyak dari reaksi kimia ini saling berhubungan, karena reaksi yang satu akan mengakibatkan terjadinya reaksi yang lain. Vitamin juga membantu pembentukan hormon, sel darah, reaksi kimia sistem syaraf, dan materi genetik. Beberapa vitamin tidak berhubungan dengan reaksi kimia dan sangat berbeda dalam fungsi phisiologi mereka. Vitamin-vitamin ini berfungsi sebagai katalis, bergabung dengan protein untuk membuat enzim metabolisme aktif yang menyebabkan timbulnya ratusan reaksi kimia di seluruh tubuh kita. Tanpa vitamin, banyak dari reaksi ini menjadi terhambat atau hilang. Kenyataan secara detil mengenai bagaimana vitamin bereaksi dalam tubuh, masih belum jelas.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
13 vitamin yang dikenal diklasifikasikan berdasarkan zat yang dapat menyerap vitamin-vitamin ini; apakah oleh air atau lemak. Vitamin yang larut dalam lemak–A, D, E, dan K—umumnya dikonsumsi bersama dengan makanan yang mengandung lemak, dan karena vitamin ini dapat disimpan dalam tubuh, maka tidak perlu dikonsumsi setiap hari. Vitamin yang larut dalam air—delapan vitamin B dan vitamin C—tidak dapat disimpan dan harus sering dikonsumsi setiap hari.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Tubuh hanya dapat menghasilkan vitamin D; yang lainnya harus kita dapatkan dari makanan yang kita santap. Kekurangan vitamin-vitamin ini mengakibatkan berbagai gangguan metabolisme dan fungsi lainnya. Pola makan yang seimbang berisi semua vitamin yang dibutuhkan, dan orang yang melakukan pola makan seperti itu dapat memperbaiki semua gejala kekurangan vitamin yang pernah diderita. Namun demikian, orang dengan pola makan khusus, karena menderita kelainan usus yang menyebabkan penyerapan makanan yang tidak normal, atau orang sedang hamil atau menyusui memerlukan suplemen vitamin tertentu untuk membantu metabolismenya. Diluar kebutuhan yang sesungguhnya, suplemen vitamin juga sering dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit, dari flu sampai kanker; tetapi kenyataannya tubuh lebih banyak membuangnya tanpa diserap terlebih dahulu. Selain itu, vitamin yang larut dalam lemak dapat mengganggu efek dari vitamin lainnya dan bahkan dapat mengakibatkan keracunan apabila dikonsumsi terlalu banyak.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
1. VITAMIN A</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Vitamin A adalah alkohol dasar berwarna kuning pucat yang diturunkan dari caroten. Vitamin ini berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan kulit, membran lendir, tulang, dan gigi; penglihatan; dan reproduksi. Gejala awal kekurangan vitamin ini adalah rabun senja (kesulitan penglihatan untuk menyesuaikan dalam gelap); gejala lainnya adalah kulit yang kering, sekresi membran yang kurang, menyebabkan mudah masuknya bakteri; dan kekeringan pada mata karena kurang berfungsinya kelenjar air mata, sebab utama kebutaan pada anak di negara berkembang.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Tubuh memperoleh vitamin A dengan dua cara. Pertama, dengan cara memprosesnya dari karoten, suatu bahan mentah vitamin yang ditemukan dalam sayuran seperti wortel, brokoli, labu, bayam, kale, dan kentang manis. Cara lain adalah dengan menyerap vitamin A yang sudah jadi dari hewan pemakan tumbuhan. Pada makanan hewani, vitamin A ditemui dalam susu, mentega, keju, kuning telur, liver, dan minyak ikan. Walaupun masyarakat mungkin mengkonsumsi vitamin A kurang dari yang dianjurkan, namun jumlah yang cukup dapat diperoleh dalam pola makan normal dan tidak perlu dengan suplemen. Kelebihan vitamin A dapat mempengaruhi pertumbuhan, menghentikan menstruasi, merusak sel darah merah, dan kekasaran kulit, mual dan kuning.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
2. VITAMIN B</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Sering disebut juga vitamin B kompleks, vitamin B merupakan zat yang rapuh, larut dalam air, beberapa diantaranya diperlukan dalam metabolisme karbohidrat.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
a. Vitamin B1</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Thiamine, atau vitamin B1, zat tanpa warna seperti kristal, bertindak sebagai katalis dalam metabolisme karbohidrat, membuat asam piruvic dapat diserap dan karbohidrat melepas energinya. Thiamin juga berperan dalam sintesis zat-zat pengatur syaraf. Kekurangan thiamin menyebabkan beriberi, yang ditandai dengan gangguan mental, kelemahan otot, pembengkakkan jantung, dan kelumpuhan kaki dan mungkin pada beberapa kasus, menyebabkan gagal jantung dan kematian.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Banyak makanan mengandung thiamin, tetapi hanya sedikit yang mengandung thiamin dalam kadar yang tinggi. Makanan yang paling banyak mengandung thiamin adalah daging babi, daging organ (liver, jantung, dan ginjal), ragi yang berasal dari pembuatan bir, daging, telur, sayuran dari daun-daunan hijau, sereal murni dan yang diperkaya, jewawut, buah beri, kacang-kacangan, dan umbi-umbian.<br />Proses penggilingan sereal menghilangkan kadar thiamin yang tinggi dari biji gandum; akibatnya, tepung dan nasi mungkin kekurangan vitamin. Penyebaran tepung dan sereal yang diperkaya sangat mengurangi resiko kekurangan thiamin; walaupun masih terjadi sekarang pada pengguna alkohol yang kekurangan nutrisi.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
b. Vitamin B2<br />Riboflavin, atau vitamin B2. seperti thiamin, bertindak sebagai koenzim–suatu zat yang harus berkombinasi dengan enzim lain sehingga dapat menjalankan fungsi secara efektif–dalam metabolisme karbohidrat, lemak dan khususnya protein yang sangat diperlukan pada proses pernafasan. Vitamin ini juga berfungsi untuk memelihara membran sel. Kekurangan riboflavin dapat disebabkan karena kekurangan vitamin B lain; gejalanya, walaupun tidak sejelas gejala pada keadaan kekurangan thiamin, bercak pada kulit, terutama pada sekitar hidung dan bibir, dan peka terhadap cahaya. Sumber utama riboflavin adalah liver, susu, daging, sayuran hijau, sereal dan sereal yang diperkaya, pasta, roti , dan jamur.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
c. Vitamin B3</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Niacin, disebut juga nicotinic acid, vitamin ini juga berfungsi sebagai koenzim dalam pelepasan energi dari nutrisi. Kekurangan niacin menyebabkan pelagra, dimana gejala pertamanya adalah bercak seperti terbakar matahari yang terjadi pada kulit yang terkena sinar matahari langsung. Gejala selanjutnya adalah lidah yang merah dan bengkak, diare, pikiran bingung, mudah marah, dan apabila sistem saraf pusat terganggu, depresi dan gangguan jiwa. Sumber utama niacin adalah liver, unggas, daging, tuna kaleng, dan salmon, padi-padian dan sereal yang diperkaya, buncis kering dan kacang hijau, dan buah kelapa. Tubuh juga membuat niacin dari asam amino triptophan. Dosis niacin yang sangat besar digunakan dalam percobaan pengobatan schizophrenia, walaupun tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa hal itu dapat efektif. Pada jumlah besar niacin mengurangi kadar kolesterol darah, dan sudah digunakan secara ekstensif dalam mencegah dan merawat arteriosclerosis. Dosis tinggi yang dikonsumsi dalam jangka waktu lama menyebabkan kerusakan liver.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
d. Vitamin B6</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Pyridoxine, atau vitamin B6, diperlukan dalam penyerapan dan metabolisme asam amino. B6 juga memainkan peran penting dalam pemanfaatan lemak dalam tubuh dan dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan Pyridoxine ditandai dengan kelainan kulit, pecah-pecah pada sudut-sudut bibir, lidah menjadi halus, gerak yang tidak terkendali, pusing, mual, kurang darah, dan batu ginjal. Sumber utama pyridoxine adalah padi-padian, sereal, roti, liver, alpukat, bayam, buncis hijau, dan pisang. Jumlah pyridoxine yang diperlukan proporsional dengan jumlah protein yang dikonsumsi.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
e. Vitamin B12</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Cobalamin, atau vitamin B12, adalah satu vitamin yang paling sering diisolasi, diperlukan dalam jumlah sedikit untuk pembentukan nucleoproteins, proteins, dan sel darah merah, dan untuk memfungsikan sistem saraf. Kekurangan Cobalamin sering disebabkan karena ketidakmampuan lambung untuk memproduksi glycoprotein, yang merupakan zat yang membantu penyerapan vitamin ini. Anemia Pernicious akan terjadi, dengan gejalanya seperti ketidakefektifan produksi sel darah merah, kegagalan sintesis myelin, dan kehilangan epithelium (garis membran) dari alur usus. Cobalamin didapatkan hanya dari sumber hewani–liver, ginjal, daging, ikan, telur, dan susu. Vegetarian disarankan untuk mengkonsumsi suplemen Vitamin B12</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
f. Vitamin B Lainnya</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Asam Folat, atau folacin, adalah koenzim yang diperlukan untuk membentuk protein tubuh dan hemoglobin. Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahwa kekurangan asam folat dapat menyebabkan gangguan pada silinder saraf, kelainan dari lahir yang menyebabkan gangguan otak dan saraf. Para ahli kesehatan menyarankan wanita hamil untuk mengkonsumsi 0,4 mg asam folat setiap hari; dan terus mengkonsumsinya sampai umur kandungannya mencapai 3 bulan. Asam folat secara efektif dapat mengobati penyakit kurang darah, dan penyakit tropis lain. Sumber makanan yang mengandung asam folat adalah organ, sayuran hijau, umbi-umbian, biji-bijian, padi-padian, dan ragi dari pembuatan bir. Asam folat hilang dari makanan yang disimpan dalam suhu kamar dan selama proses pemasakan. Tidak seperti vitamin yang larut dalam air, asam folat disimpan dalam liver dan tidak perlu dikonsumsi setiap hari.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Asam Panthotenic, vitamin B jenis lain, masih belum bisa ditentukan peranannya dalam metabolisme protein, karbohidrat, dan lemak. Zat ini berlimpah di banyak jenis makanan dan dihasilkan pula oleh bakteri dalam usus.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Biotin, suatu jenis vitamin B yang dibentuk oleh bakteri di usus dan banyak terdapat dalam makanan, berperan dalam pembentukan asam lemak dan pelepasan energi dari karbohidrat.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
3. VITAMIN C</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Vitamin yang sudah dikenal baik ini berperan besar dalam pembentukan dan pemeliharaan colagen, protein yang menopang banyak struktur tubuh dan memainkan peran utama dalam pembentukan tulan dan gigi. Vitamin ini juga membantu penyerapan zat besi dari sayuran yang disantap. Scurvy adalah penyakit klasik karena kekurangan vitamin C. gejalanya adalah hilangnya proses perekatan collagen dan termasuk pendarahan, copotnya gigi, dan perubahan tulang anak-anak membentuk O. kenyataan bahwa konsumsi asam askorbat dalam dosis tinggi dapat mencegah demam dan flu belum dibuktikan melalui suatu eksperimen. Dalam penelitian lain menunjukkan bahwa asam askorbat dapat mencegah terbentuknya nitrosamines (unsur yang ditemukan menjadi penyebab tumor pada hewan di laboratorium dan juga pada manusia).</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Bersama dengan vitamin A (dalam bentuk beta-karoten) dan E berfungsi sebagai anti-oksidan, yang sangat penting untuk menangkal kemungkinan timbulnya efek dari zat kimia yang berbahaya yang dikenal dengan radikal bebas. Apabila zat ini tidak terkendali, mereka dapat membuat sel menjadi lebih mudah dijangkiti oleh zat-zat penyebab kanker. Radikal bebas dapat pula mengubah zat kimia dalam tubuh menjadi suatu penyebab kanker. Polusi lingkungan seperti asap rokok, adalah sumber radikal bebas.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Walaupun asam askorbat yang tidak digunakan dapat cepat dibuang bersama urine, konsumsi dalam dosis tinggi dan waktu yang lama dapat menyebabkan terbentuknya kantung dan batu ginjal, bereaksi dengan efek dari obat penurun kepekatan darah, penghacuran B12, dan kehilangan kalsium dari tulang. Sumber Vitamin C termasuk buah sitrus, strawberi segar, melon, nanas, dan jambu. Sumber nabati yang baik adalah brocolli, tomat, bayam, kale, merica hijau, kol dan lobak.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
4. VITAMIN D</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Vitamin ini diperlukan untuk pembentukan tulang dan penyimpanan kalsiun dan pospor dalam tubuh. Vitamin ini juga melindungi gigi dan tulang akibat kekurangan kalsium yang dikonsumsi dengan menggunakan secara efektif kalsium dan pospor. Disebut juga vitamin mentari, vitamin D ditemukan dalam kuning telur, liver, tuna, dan susu yang diperkaya vitamin D. vitamin ini juga diproduksi tubuh ketika sterols, yang ditemukan dalam banyak makanan, berpindah ke kulit dan teradiasi oleh cahaya mentari. Kekurangan vitamin D (Rickets) sangat jarang terjadi di daerah yang bayak mendapat sinar matahari. Rickets ditandai dengan penyimpangan bentuk rusuk dan tengkorak dan kaki, karena kegagalan tubuh menyerap kalsium dan phospor. Karena vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dan disimpan dalam tubuh, kelebihan mengkonsumsi vitamin D dapat menyebabkan keracunan vitamin, kerusakan ginjal, kelesuan, dan kehilangan selera.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
5. VITAMIN E<br />Peranan vitamin E didalam tubuh manusia belum dapat dijelaskan secara pasti, tetapi diketahui bahwa Vitamin ini merupakan nutrisi penting pada lebih dari 20 vertebrata. Vitamin ini memainkan beberapa peranan dalam pembentukan sel darah merah dan otot dna jaringan lain dan dalam pencegahan oksidasi vitamin A dan lemak. Ditemukan dalam minyak sayur, jewawut, liver, dan sayuran hijau. Vitamin E banyak disarankan untuk penyembuhan berbagai penyakit, tetapi tidak ada bukti yang benar-benar nyata untuk dapat menyokong asumsi ini. Walaupun vitamin E disimpan dalam tubuh, kelebihan vitamin E memiliki efek racun yang lebih kecil daripada vitamin lain yang larut dalam lemak.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
6. VITAMIN K<br />Vitamin ini diperlukan terutama untuk pembekuan darah. Vitamin ini membantu dalam pembentukan prothrombin, suatu enzim yang diperlukan untuk memproduksi fibrin untuk pembekuan darah. Sumber makanan yang paling kaya vitamin K adalah alfalfa dan liver ikan,yang digunakan untuk membuat konsentrat vitamin ini. Makanan lain termasuk sayuran hijau, kuning telur, minyak kedelai, dan liver. Untuk orang dewasa yang sehat, pola makan normal dan sintesis bakteri dalam usus memberikan cukup vitamin K dan protrombin yang dibutuhkan tubuh. Gangguan pencernaan mungkin dapat menyebabkan terganggunya penyerapan vitamin K dan kemudian menghambat proses pembekuan darah.</div>
<table border="2" cellpadding="2" cellspacing="0" style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: initial; border-top-style: initial; border-width: 0px 0px 1px; font-family: inherit; font-size: 13px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 1.625em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 326px;"><tbody style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="98">Vitamin</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="171">Sumber Kandungan</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="199">Kegunaan</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="195">Defisiensi</td></tr>
</tbody></table>
<table border="2" cellpadding="2" cellspacing="0" style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: initial; border-top-style: initial; border-width: 0px 0px 1px; font-family: inherit; font-size: 13px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 1.625em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 326px;"><tbody style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="663">Larut Dalam Lemak</td></tr>
</tbody></table>
<table border="2" cellpadding="2" cellspacing="0" style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: initial; border-top-style: initial; border-width: 0px 0px 1px; font-family: inherit; font-size: 13px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 1.625em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 326px;"><tbody style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="100"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A</strong></td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="172">Sayuran hijau, produk susu, hati</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="195">Komponen pigmen sensitif cahaya di mata, pemeliharaan jaringan epithel</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="196">Rabun ayam, kebutaan, kulit yang sangat kering</td></tr>
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="100"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">D</strong></td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="172">Produk ternak, telur, minyak ikan, sinar ultraviolet</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="195">Penyerapan kalsium, formasi tulang</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="196">Rickets (deformasi tulang)</td></tr>
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="100"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">E</strong></td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="172">Margarin, biji-bijian, sayuran hijau</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="195">Melindungi asam lemak dan membran sel dari oksidasi</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="196">Anemia</td></tr>
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="100"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">K</strong></td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="172">Sayuran hijau</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="195">Pembekuan darah</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="196">Pendarahan yang tidak terkontrol</td></tr>
</tbody></table>
<table border="2" cellpadding="2" cellspacing="0" style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: initial; border-top-style: initial; border-width: 0px 0px 1px; font-family: inherit; font-size: 13px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 1.625em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 326px;"><tbody style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="663">Larut Dalam Air</td></tr>
</tbody></table>
<table border="2" cellpadding="2" cellspacing="0" style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: initial; border-top-style: initial; border-width: 0px 0px 1px; font-family: inherit; font-size: 13px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 1.625em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 351px;"><tbody style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="97">B1 (Thiamine)</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="175">Jerohan, daging babi, padi-padian, umbi-umbian</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="195">Metabolisme karbohidrat, fungsi saraf dan jantung</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="196">Beri-beri (melemahnya fungsi jantung, edema, degenerasi saraf dan otot)</td></tr>
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="97">B2 (Riboflavin)</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="175">Produk susu, Liver, telur, padi-padian, umbi-umbian</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="195">metabolisme energi</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="196">Iritasi mata, peradangan dan rusaknya sel kulit</td></tr>
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="97">B3 (Niacin atau Asam Nicotonic)</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="175">Hati, daging has, padi-padian, dan akar-akaran</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="195">Oksidasi-reaksi reduksi pada respirasi selular</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="196">Pellegra (kulit dan gangguan gastrointestinal, peradangan saraf, gangguan mental</td></tr>
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="97">B5 (Asam Pantothenic)</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="175">Produk susu, hati, telur, padi-padian, umbi-umbian</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="195">Metabolisme energi</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="196">Kelelahan, kehilangan koordinasi</td></tr>
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="97">B6 (Pyrodoxine)</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="175">Sereal padi-padian, sayuran, daging</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="195">metabolisme asam amino</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="196">Cegukan, iritasi, batu ginjal</td></tr>
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="97">B12 (Cobalamin)</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="175">Daging merah, telur, produk ternak</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="195">Produksi asam nukleat</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="196">anemia pernisius, gangguan neurological</td></tr>
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="97">Biotin</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="175">Daging, sayur, umbi-umbian</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="195">Sintesa lemak dan metabolisme asam amino</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="196">Depresi, kelelahan, nausea</td></tr>
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="97">C (Ascorbat Acid)</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="175">Buah-buahan sitrus, sayuran hijau, tomat</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="195">Pembentukan Collagen di gigi, tulang dan jaringan sambungan pada pembuluh darah; membantu melawan infeksi</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="196">Scurvy (kerusakan kulit, pembuluh darah dan gigi)</td></tr>
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="97">Asam Folat</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="175">Gandum, sayuran hijau, umbi-umbian</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="195">metabolisme asam nukleat</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.6em 1em 0.6em 0px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="196">Anemia, diare</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">F. MINERAL</strong></div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Mineral adalah unsur logam dalam jumlah yang sedikit yang sangat penting untuk pertumbuhan gigi dan tulang yang sehat. Mineral juga membantu dalam aktifitas sel yang berfungsi seperti enzim, kontraksi otot, reaksi dan transmisi syaraf, kekebalan tubuh, dan pembekuan darah. Mineral-mineral utama, kecuali sulfur, berada dalam tubuh dalam bentuk ion. Sodium, potasium, magnesium dan kalsium sebagai ion positif sedangkan klorid dan fosfat sebagai ion negatif. Garam mineral terurai dalam cairan tubuh dan membantu mengatur keseimbangan cairan tubuh, tekanan osmosis, keseimbangan asam tubuh.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Sulfur dan zat besi menjadi bagian dari molekul organik dalam tubuh. Sulfur berfungsi sebagai bagian yang tak terpisahkan dari thiamin, biotin, dan asam pantothenic dan asam amino jenis methionine, cysteine, dan cystine. Zat besi yang merupakan bagian dari Hemoglobin, dan yodium yang menjadi komponen dari hormon thyroid yang membantu mengatur proses metabolisme tubuh. Mineral lain seperti phosphate menjadi phospolipid yang menyusun membran sel dan bahan genetik (DNA dan RNA), serta molekul energi tinggi adenosin trifosfat (ATP).</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Berbeda dengan Karbohidrat, Lemak atau Protein, mineral merupakan elemen anorganik sederhana yang tidak dihasilkan tubuh dan bukan sumber energi. Mineral menyusun 4-6 persen dari berat tubuh. Hampir setengah dari mineral tubuh adalah Kalsium dan sepertiganya terdiri dari Fosfor (pospat). Sisanya terbentuk dari mineral yang berasal dari makanan yang dikonsumsi. Mineral tidak hanya menjadi bagian penting dari pembentukan dan kekuatan gigi dan tulang, tapi juga berfungsi luas dalam metabolisme. Dalam proses metabolisme, mineral berfungsi sebagai elektrolit yang mengendalikan pergerakan air dari dan ke dalam sel, sebagai bagian dari sistem enzim dan sebagai konstituen dari berbagai molekul organik.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Berdasarkan jumlah yang ada dan dibutuhkan tubuh, mineral dibagi menjadi tiga golongan :</div>
<ol style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.625em 2.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Macromineral; yaitu mineral yang dibutuhkan tubuh lebih dari 100 miligram perhari. Terdiri dari Kalsium, Fosfor, Magnesium, Sulfur, Sodium, Chloride dan Potassium.</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Micromineral; yaitu mineral yang dibutuhkan tubuh sekitar 15 miligram perhari. Terdiri dari zat besi, zinc, tembaga, mangan, yodium, selenium, fluoride, molybdenum, chromium dan Kobalt (sebagai bagian dari molekul vitamin B12).</div>
</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Ultratracemineral adalah istilah yang digunakan untuk menamakan mineral yang terdapat dalam makanan dalam jumlah yang sangat kecil (microgram sehari). Contohnya adalah arsenic, boron, nickel, silicon, dan vanadium. Fungsi dan kegunaan dari kelompok mineral ini sampai sekarang belum jelas.</div>
</li>
</ol>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kadar mineral dalam satu jenis makanan berbeda-beda tergantung dari kondisi dimana makanan tersebut tumbuh atau berada. Kesuburan tanah, komposisi dan kecukupan air sangat menentukan kadar mineral dalam suatu jenis makanan. Mineral tidak hilang karena proses pemasakan. Bahkan apabila suatu makanan dibakar, kandungan mineral dalam abu dan sisa pembakaran makanan tersebut tidak berubah.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Banyak faktor mempengaruhi penyerapan dan berfungsi tidaknya mineral dalam tubuh. Hanya sedikit kalsium yang terdapat dalam sayur bayam yang dapat diserap tubuh, karena bayam juga mengandung asam oxalic yang mengikat kalsium dan ikut terbuang. Zat besi yang berasal dari tumbuhan meningkat penyerapannya selama terdapat ketersediaan vitamin C dalam tubuh. Kalsium dapat mudah diserap tubuh jika terdapat cukup vitamin D dalam santapan harian. Faktor kunci lainnya yang mempengaruhi penyerapan mineral adalah kebutuhan fisiologis dari mineral pada satu waktu. Namun demikian, mineral yang terlalu banyak dalam tubuh dapat menimbulkan efek racun. Hal ini terutama pada unsur logam seperti zat besi dan tembaga.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Vitamin dan mineral ditemukan dalam beraneka ragam makanan, tetapi beberapa makanan mungkin memiliki kandungan vitamin atau mineral tertentu yang lebih baik. Sebagai contoh, jeruk mengandung vitamin C dalam kadar yang cukup tinggi dan asam folat tetapi sangat sedikit vitamin lain. Susu mengandung banyak kalsium tetapi sama sekali tidak mengandung vitamin C. Kentang kaya vitamin A, tetapi kentang putih tidak mengandung vitamin ini. Karena perbedaan kandungan vitamin dan mineral dalam makanan, maka disarankan untuk mengkonsumsi makanan secara bervariasi.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">III. TERLALU BANYAK DAN TERLALU SEDIKIT MAKAN</strong></div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Apabila tubuh tidak menerima nutrisi makanan yang cukup dalam jangka waktu tertentu, tubuh menjadi lemah dan kemampuannya memerangi infeksi jauh berkurang. Otak menjadi lamban dan tidak cepat bereaksi. Tubuh memanfaatkan cadangan lemak untuk menjadi energi, dan otot melemah supaya tidak menggunakan energi terlalu banyak. Akhirnya tubuh menjadi lemah, jantung tidak memompa darah dengan cukup, dan kematian terjadi–akibat terburuk yang terjadi akibat malnutrisi.<br />Penyakit kurang gizi disebabkan karena kurangnya cakupan konsumsi pada nutrisi-nutrisi utama. Penyakit ini juga dapat disebabkan karena mengkonsumsi makanan yang kurang kadar vitamin dan mineral tertentu, mengkonsumsi makanan yang kurang bervariasi, atau karena kurang makan. Malnutrisi dapat menggambarkan keadaan-keadaan seperti kemiskinan, perang, kelaparan, dan wabah penyakit. Hal itu dapat pula disebabkan karena kelainan seperti anorexia nervosa dan bulimia. Walaupun malnutrisi lebih umum dihubungkan dengan kurangnya konsumsi makanan, hal itu dapat pula terjadi pada kasus dimana seseorang cukup mengkonsumsi makanan tetapi memilih makanan yang rendah kadar nutrisi pentingnya. Malnutrisi jenis ini lebih umum terjadi pada negara maju seperti Amerika Serikat. Ketika pola makan yang kurang baik menjadi pilihan seseorang, mungkin orang itu cukup mengkonsumsi kalori setiap harinya. Contohnya, kekurangan zat besi merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi pada wanita dan anak kecil di Amerika Serikat, dan rendahnya konsumsi kalsium berakibat langsung pada kualitas tulang yang tidak baik dan meningkatkan resiko patah tulang terutama pada usia muda.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd2uvD2Gqo5ydZsQjVB1lAvu5rE5Ee-L0elHn0uKJPK4wWeSiSCNr8hMVu3XVZGD0HkyID3ljgsGh-0aDET9FFei8mKPU8jNMgBpxwOwLGzDdqOX9_XHdbO4TawYryYa132XNrfzrOWR40/s1600-h/image.jpeg" style="border: 0px; color: #278dbc; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="" border="0" height="315" scale="2" src="https://i2.wp.com/2.bp.blogspot.com/_slx87BpS-k4/SvmRhA1WmBI/AAAAAAAAAZc/d9P-AK8EUY0/s400/image.jpeg" srcset="https://i2.wp.com/2.bp.blogspot.com/_slx87BpS-k4/SvmRhA1WmBI/AAAAAAAAAZc/d9P-AK8EUY0/s400/image.jpeg?zoom=2 2x" style="border: 0px; height: auto; margin-top: 0.4em; max-width: 100%;" width="313" /></a></div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Pola makan yang berlebihan dapat pula berakibat pada masalah nutrisi. Kegemukan (obesity) adalah kondisi karena memiliki terlalu banyak lemak tubuh. Kegemukan juga sangat berkaitan dengan penyakit yang beresiko tinggi seperti diabetis melitus, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Mengkonsumsi makanan dengan kadar garam tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, suatu kondisi yang sering tidak terdiagnosa yang menyebabkan jantung bekerja lebih berat dan menyebabkan pembuluh arteri bengkak atau luka. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal. Pola makan dengan kadar kolestrol dan lemak yang tinggi, khususnya lemak jenuh merupakan sebab utama atherosclerosis, yang terjadi karena lemak dan kolesterol bertumpuk di arteri dan menyebabkan berkurangnya kapasitas darah yang mengalir.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14.04px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
sumber: nutrisisempurnaindonesia.wordpress.com/about</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-10394413372957528912015-05-13T10:08:00.000+08:002015-05-13T10:10:02.997+08:00Menulis lagi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Bismillah<br />
Alhamdulillah
<br />
<br />
MasyaAllah..sudah agak lama semenjak saya tak menulis di blog ini..sedar-sedar banyak perkara yang dah berubah...<br />
<br />
Dari belajar sudah garduat<br />
Dari bujangan sudah berkahwin<br />
sudah ada anak..dua orang..<br />
laptop juga sudah bertukar sebablaptop dulu sudah rosak..maknanya sekarang saya menaip tidak lagi menggunakan laptop yang dulu sebelum saya berhenti aktif menulis..Malah laptop yang baru ini sudah hilang 'space bar' nya kerana 'berkongsi' dengan anak saya..<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
Moga saya akan istiqamah menulis lagi..kali ini saya lebih teruja untuk berkongsi tentang anak...sebab mungkin keterujaan menjadi ummi itu masyaAllah satu nikmat yang besar dari Allah...Alhamdulillah..<br />
<br />
cukuplah dulu untuk kali ini.<br />
<br />
Ummi Salahuddin<br />
13 Mei 2015<br />
<br />
<center>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center>
<b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-64877821195426215492011-08-04T16:21:00.003+08:002011-08-04T16:22:54.644+08:00Andai Dia Bersama Kita<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Bismillah<br />
Alhamdulillah<br />
<center style="text-align: justify;"><br />
</center><center style="text-align: justify;">Ramadhan yang ke empat. Alhamdulillah puji dan Syukur hanya pada Allah ya maha Pengampun dan Maha Pelindung. Semoga Allah sentiasa mengurniakan rahmat dan berkatNya dalam seluruh detik saat kehidupan kita. Alhamdulillah kita dipilih sekali lagi untuk bertemu dengan Ramadhan. Moga ramadhan ini lebih banyak amal dn taqwa yang mampu kita kerjakan berbanding ramadhan sebelum ini. Jika Rasulullah ada ketika ini, apa yang ingin kita katakan pada baginda?</center><center style="text-align: justify;"><br />
</center><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ9pYHfJhdfItELqJBFjov_loNTrlWsuC0HnakbSjiOlr4jAl4138LTitXZq_J0oR8iVADUoxvN0dMw0rohOndqBRzklbxBSeUxphHirV4yx_SIPjHcKmNTB41vnOEJinwdUC2IjvswQk/s1600/lau-kana-bainana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ9pYHfJhdfItELqJBFjov_loNTrlWsuC0HnakbSjiOlr4jAl4138LTitXZq_J0oR8iVADUoxvN0dMw0rohOndqBRzklbxBSeUxphHirV4yx_SIPjHcKmNTB41vnOEJinwdUC2IjvswQk/s1600/lau-kana-bainana.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<center style="text-align: justify;">Beberapa hari lepas saya baru sempat meneliti, memerhati dan menghayati rancangan <i><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">Lau Kana Bainana</span></i> yang disiarkan di tv Al-Hijrah. Anda sudah pernah menghayati, melihat dan meneliti rancangan tersebut? MasyaAllah kalau belum, maka marilah kita sama-sama berbuat demikian jika ada kesempatan. SubhanaAllah...Moga Allah mencucuri rahmat dan berkatNya sentiasa kepada mereka yang terlibat dalam menerbitkan rancangan sebegitu rupa.</center><center style="text-align: justify;"><a name='more'></a></center><center style="text-align: justify;">Saya umpamakan begini, jika anda pernak melihat dan suka melihat <i><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Just For Laugh </span>?? </i>Saya begitu yakin ramai yang terhibur melihat rancangan itu. Mungkin rancangan itu boleh mendatangkan kelucuan melihat gelagat orang yang 'dikenakan' oleh pihak penerbit rancangan. Gembira melihat orang lain 'terkena' dalam keadaan yang '<i>sporting</i>'.<br />
<br />
Kalau anda suka <span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000; font-style: italic;">Just For Laugh </span><span class="Apple-style-span">cuba-cubalah beralih pula ke rancangan </span><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-style: italic;">Lau Kana Bainana. </span><span class="Apple-style-span">Bentuk rancangan yang sama tetapi bukan membuatkan kita ketawa. Tetapi akan hadir satu perasaan syahdu, sebak, rindu, sedih. kerana rancangan itu mengisahkan tentang bagaimana perasaan kita sekiranya baginda Rasulullah masih ada bersama kita sekarang.. Ya Allah... bayangkan apa yang akan anda jawab sekiranya anda disoal,<span class="Apple-style-span" style="color: #6aa84f;"> 'apa yang ingin anda katakan kepada baginda Rasulullah sekiranya baginda berada bersama-sama dengan anda pada ketika ini dalam masa satu minit??? '.</span>.. MasyaAllah... Apa yang akan kita katakan...apa yang akan baginda katakan.. Astaghfirullah... Adakah baginda akan menangis melihat umatnya yang sudah jauh tersesat dari ajaran baginda. pasti baginda akan menangis melihat umatnya yang berperang sesama sediri..melupai ajarannya bahkan sanggup mengadaikan Islam demi kepentingan dunia... Astaghfirullah... ya Allah moga Engkau ampunkan dosa-dosa kami ya Allah...</span></center><center style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span> <center><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="273" src="http://www.youtube.com/embed/H_Gzj6cIm_Y" width="325"></iframe></center><br />
<br />
<br />
<center style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></center><center style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></center><center style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span">Begitu sahabat-sahabat, bagaimana kita di dunia ini yang langsung tidak pernah berselawat kepada baginda. Bagaimana kita di dunia ini yang selalu melupakan ajaran baginda. Bagaimana kita di dunia ini yang tanpa segan silu berbuat dosa....tetapi di Akhirat nanti kita pula yang tercari-cari baginda Rasulullah untuk memohon syafaat. Tidak malukah kita??? Tidak segan kah kita??? Umpamanya kita berbuat jahat pada seseorang...tetapi ketika susah kita tanpa segan silu meminta pertolongan orang itu tadi... Tidakkan kita malu???? Astaghfirullah....Ampunkan dosa kami Ya Allah...</span></center><center style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></center><center style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span">Moga Ramadhan ini kita sama-sama dapat memperbanyakkan selawat dan salam kepada baginda. Moga ramadhan kali ini kita dapat menambahkan taqwa kita kepada Allah..</span></center><center style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><br />
</span></center><center style="text-align: justify;">SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH RAMADHAN...</center><center style="text-align: justify;"><br />
</center><center><br />
</center><center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b></center></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-27042608462838778292011-07-12T11:02:00.005+08:002011-07-13T04:04:34.983+08:00Marhaban Ya Ramadhan<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3ojQu1fJaT2lk2F8WKfoI4EeIJtdCCpqhdni1FZHb0TT6pqBpE1gEY-Kgw8qGC2teZtv3j6VcVPiVnsHwWarCiSiyoYkc7mqTf9zpUJUYwD12fNylGJg8s4mExgjyYlXjs-_87ulWHao/s1600/jadwal-puasa-dan-imsakiyah-ramadhan-1431-h%255B1%255D.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3ojQu1fJaT2lk2F8WKfoI4EeIJtdCCpqhdni1FZHb0TT6pqBpE1gEY-Kgw8qGC2teZtv3j6VcVPiVnsHwWarCiSiyoYkc7mqTf9zpUJUYwD12fNylGJg8s4mExgjyYlXjs-_87ulWHao/s400/jadwal-puasa-dan-imsakiyah-ramadhan-1431-h%255B1%255D.gif" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<center style="text-align: justify;">Rupanya draft blogger sudah berwajah baru! Nampak sangat lamanya saya tidak jenguk-jenguk ke sini. Moga saya diberi 'kekuatan' untuk mula rajin menulis. </center><center style="text-align: justify;"><br /></center><center style="text-align: justify;">Teringat sya'ban yang hanya tinggal beberapa hari sahaja lagi dari sekarang. Bulan yang penuh dengan keberkatan, penuh dengan tarbiyah dan bulan yang dikatakan terbaik dari 1000 bulan pun, Ramadhan pula akan muncul. Ya Allah...hadirkanlah dalam hati-hati kami keseronokan, kegembiraan dan keterujaan untuk menghadapi Ramadhan Mu yang penuh berkah. Moga kita tergolong dalam golongan yang tidak akan menikmati Ramadhan dengan sebaiknya.</center><center style="text-align: justify;"><a name='more'></a></center><center style="text-align: justify;"><br /></center><center style="text-align: justify;"><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Ramadhan datang lagi,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Membawa seribu erti,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Menguji jati diri,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Sejauhmana cinta pada Ilahi</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Ramadhan datang lagi,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Mengusir segala sunyi sepi diri,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Dinihariku yang malap kini kian berseri,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Dengan tasbih,cselawat dan tahmid suci.</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Ramadhan,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Datangmu memang kunanti,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Rinduku padamu sentiasa mekar di taman hati,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Segar mengharum di bingkai rohani,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Menjadi inspirasi pengabdian diri ,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Sepenuh jiwa raga pada raja seluruh alam,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Allah Rabbbul’alamin.</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Ramadhan,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Kuharap kali ini kau takkan pergi lagi,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Walaupun kau pasti akan pergi lagi,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Meninggalkan aku, dia dan semua isi bumi,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Dan hanya akan datang menjengah kembali,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Dengan membawa malam seribu erti,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Pada tahun hadapan nanti.</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Ahlan Wasahlan Ya Ramadhan,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Wa Marhaban Minkum</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Kuharap kau tetap hadir dalam sanubariku,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Bagi mentarbiyah nafsu dan mindaku agar sentiasa,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Melaksanakan Sunnatullah,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Menjauhi mungkar dan larangan Allah,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Agar..biar lahirku nanti selepas Ramadhan,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Laksana bayi yang suci bersih,</span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></center><center style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Tanpa noda dan dosa.</span></b></center></center><center style="text-align: justify;"><br /></center><center style="text-align: center;"><a href="http://kuliyyah.wordpress.com/2007/09/25/sajak-ramadhan/">Link</a></center><center style="text-align: justify;"><br /></center><center><br /></center><center>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center>
<b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-86107642390478469312011-04-28T11:16:00.001+08:002011-04-28T11:17:34.444+08:00Terima Kasih Ya Allah<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div style="text-align: justify;">Bismillah</div><div style="text-align: justify;">Alhamdulillah</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Laluilah kehidupan didunia ini semampu kamu, semahu kamu, sedaya kamu...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Buatlah apa yang kamu mahu. Tapi awas, pastikan ia sentiasa dibaluti rasa kehambaan... </div><div style="text-align: justify;">(saya mula menggunakan perkataan rasa kehambaan ini seingat saya selepas seorang sahabat saya Uwais namanya, memperkenalkannya.....)</div><div style="text-align: justify;"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<center><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="249" src="http://www.youtube.com/embed/x2UyvS3sSQc" width="360"></iframe></center><br />
<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Dan saya mula meminati lagu-lagu Mawaddah setelah itu</span></div></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
<a name='more'></a><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dan saya berbuat semahu saya dalam hidup ini. Tapi tidak lain yang saya mahu melainkan rahmat dan berkat Allah. Kerana itulah nilaiannya apa yang saya lalui ini berbaloi atau tidak untuk saya persembahkan di Akhirat nanti. Bimbang, takut, risau andai apa yang saya lakukan ini tidak hanya mendatangkan salah dan silap dalam melangkah, tetapi lebih zalim pada diri andai ia sebenarnya mendatangkan murka. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ya Allah...walau apapun yang hambaMu ini lakukan, tidak lain dan tidak bukan hanya setelah mencari petunjuk dan redha dari pun. Segalanya nampak mudah...setelah permohonan dalam sujud panjang...moga-moga kemudahan yang Engkau berikah itulah menunjukkan redhaMu. Dan kini, hamba yakin apa yang hamba lalui ini adalah anugerah paling bernilai dariMu...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Cuma Ya Allah...mungkin dalam menikmati pemberianMu ini, hamba ini terlalai dengan nikmat sementara...lupa dengan pahala dan dosa yang sentiasa mendamping...kadang kala, apa yang dijanjikan sebelum pemberian .. mudah saja dilupakan...Maka akibatnya arah perjalanan hidup teralih arah sedikit dari janji yang diberikan.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Biar apapun Ya Allah....pimpinlah hati ini ke jalan yang Engkau redhai...Niat hati tidak lain..hanya untuk melihat agamaMu kembali bersinar dengan sinaran yang nyata menyilau...mulanya dalam diri ..keluarga..dan seluruh alam...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ya Allah...moga ini sentiasa yang terbaik...<br />
Terima Kasih Ya Allah</div><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b><br />
</b></div>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-27498842341824609642011-01-25T00:11:00.002+08:002011-01-25T00:21:52.968+08:00Cita-cita Yang tertangguh!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;">Bismillahirrahmanirrahim</div><div style="text-align: justify;">Alhamdulillah</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sehingga ke saat ini, saya bersyukur pada Allah atas kurnia Iman dan Taqwa dan nafas untuk saya mencari jejak sebenar perjalanan realiti kehidupan wujudnya saya di dunia ini.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Saya ada rancangan besar dalam kehidupan. Saya bercadang, selepas habis cuti Tahun baru CIna ini saya akan mula menyusun perancangan saya dengan sebaiknya. Saya mahu melangkah lebih maju dalam kehidupan. Bukan semata-mata tanggungjawab saya kepada dunia, tetapi saya mahu berada di tempat yang tertinggi dalam kapasiti Taqwa seorang manusia bernama saya. Kenapa Cuti Tahun Baru CIna...Ada sebabnya....<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;">Rancangan paling besar saya adalah mahu menjejakan kaki menunaikan Umrah bersama seseorang... Masa dan ketika itu ada targetnya. Cuma masih menunggu kata dari Allah. Itu yang utama. (Saya mahu impian ini tercapai...Tolonglah berusaha dengan bersungguh! Fokus utama!) Selebihnya saya mahu menunaikan tuntutan ilham untuk menyudahkan hasil tulisan...Jadinya nanti saya tidak pasti, apa novel apa cerpen atau juga mungkin cebisan helaian kata-kata semangat yang saya kumpul untuk sama-sama jadi pedoman manusia yang sudi membaca. Setakat ini, sudi-sudikanlah membaca status di FB saya sebagai peringatan kita bersama. Moga ada manfaatnya untuk pedoman. Juga usaha memperbaiki diri dengan bersungguh sebelum hijrah ke dimensi lain. Sama-samalah kita bersedia dengan bersungguh... Yang baik untuk yang baik !<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><a name='more'></a>(saat ini saya sambil mendengar alunan nasyid Faqirnya Aku dendangan kumpulan Are-Buddy - boleh search di internet...Seni kata yang sangat menjadikan kita ingat bahawa kita ini hamba yang Maha Faqir di sisi Allah)<br />
<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.tilmiz.net/blog/wp-content/uploads/2010/04/diman-ada-jalan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.tilmiz.net/blog/wp-content/uploads/2010/04/diman-ada-jalan.jpg" width="289" /></a></div><br />
</div><div style="text-align: justify;">Lebih daripada itu, saya masih dalam proses memahirkan diri dalam selok belok pembuatan web... Kerana cita-cita saya menjadi intelektual IT muslim yang Profesional. Mencontohi sunnah Rasulullah untuk cuba-cuba berniaga dengan lebih serius. Kerana saya rasa ini sahaja jalan untuk saya tidak bergantung pada gaji semata yang menghalang saya dari melakukan banyak perkara termasuk mempertahankan kebenaran berlandaskan Syariat. Maka saya mengambil keputusan saya perlu cuba-cuba berniaga. Anda juga..marilah kita sama-sama... Ya Selain dari menyudahkan ijazah pertama dan ijazah tinggi saya...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Selebihnya lagi saya ada cita-cita mahu menyumbang pertama sekali kepada kedua mama dan bapa saya. Alangkah baik jika duit hasil kutipan pertama dapat saya tukar gantikan dengan sesuatu asset kehidupan untuk saya jadikan bukti ucapan terima kasih saya kepada mereka (mama dan bapa) kerana telah mendidik dan membesarkan saya hingga saya menjadi seperti mana apa saya sekarang. Jangan cakap soal kasih sayang dan doa sebagai balasan, kerana wajib juga kita sebagai anak memberikan harta kesenangan untuk mereka yang sudah banyak melimpah ruahkan kita dengan titik peluh mencari makan sesuap.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Itu cita-cita saya...Itu impian saya. Menulis di sini kerana ini blog saya. Supaya saya boleh membacanya selalu. Supaya saya ingat kata-kata tulisan saya, dan saat saya menyemaknya kembali, saya tahu apa yang belum selesai...Cita-cita yang tertangguh !</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Bagaimanapun saya berdoa, moga apa yang saya mimpikan ini akan hampir dan dapat saya capai jika ia baik bagi saya. Jika sebaliknya bahkan menjadikan saya lalai dan leka lantas bersombong diri maka tidak mengapa. Tidak ada yang lebih penting dari Taqwa... Dan saya mahu menjadi yang tersanggup meninggalkan apa sahaja termasuk cinta pada manusia hanya kerana Taqwa !</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Apapun, kehidupan kita,,,Kita sangat memerlukan Iman dan Taqwa.. Maka Bahagia yang luar biasalah bagi siapa yang memilikinya... Anda Harus Percaya hakikat ini ! (-_-).... [noktahkaliini]</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcWvRmuenyZIJHPcPp1j6c347veq17lqXTNm7Xd88HSioltGbqQ3KOuc8ROTkFmuSrcOhhjR4z90aDMqMPEuurBVBrMr8UBlwGv0eL1ttJLKdKd37t7WDVq6bl5Ul_HGQM7FNrPzbgkMM/s1600/CIMG2223.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcWvRmuenyZIJHPcPp1j6c347veq17lqXTNm7Xd88HSioltGbqQ3KOuc8ROTkFmuSrcOhhjR4z90aDMqMPEuurBVBrMr8UBlwGv0eL1ttJLKdKd37t7WDVq6bl5Ul_HGQM7FNrPzbgkMM/s320/CIMG2223.JPG" width="320" /></a></div><br />
</div><center style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~::</b></span></div></b></div></div>Unknownnoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-61013977439537572302010-12-14T02:55:00.000+08:002010-12-14T02:55:41.428+08:00Untuk 2 Cinta<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">~ Bismillahirrahmanirrahim ~</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">14.Disember.2010</div><div style="text-align: center;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">3.15 am (KLIA-Kuwait) 12.00pm (Kuwait-Cairo) (..^____^..) ♥ ♥ ♥</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">Kurniakan hamba 2 Cinta maksima Ya Allah...</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">Aminn..Aminn..Ya Rabb...</div><div><br />
</div><div><img height="266" src="http://widebodyaircraft.nl/a300kuwn.jpg" width="400" /></div><div><a name='more'></a></div></div><br />
<br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-49636804733230406762010-12-06T03:31:00.001+08:002010-12-06T03:34:22.657+08:00Cerita dari gambar.<div style="text-align: center;">Baru balik dari perjalanan panjang....<br />
(..^____^..)v terimakasih semua....♥ ♥ ♥</div><br />
<div><span class="UIStory_Message"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0sEo_ten2V2pa-pS5YeWNCJrHRLyWItx4L0BtRvdc4JqDIo4d19jORgxMner6HVHrdNWPVqtyvPk-dfPJfjRSojsh-vyjIMdPple8hKZmEQXrhkT7LgDdbJHTSex9vklIxhF-AbpyvrE/s1600/seasons-of-flowers-10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0sEo_ten2V2pa-pS5YeWNCJrHRLyWItx4L0BtRvdc4JqDIo4d19jORgxMner6HVHrdNWPVqtyvPk-dfPJfjRSojsh-vyjIMdPple8hKZmEQXrhkT7LgDdbJHTSex9vklIxhF-AbpyvrE/s400/seasons-of-flowers-10.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span class="UIStory_Message">Cactus </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;">(..^____^..)v ♥ ♥ ♥</span></div><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://steventeng.com/wp-content/uploads/2010/06/Blog77.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://steventeng.com/wp-content/uploads/2010/06/Blog77.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span class="UIStory_Message">Bantal Strawberi </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;">(..^____^..)v ♥ ♥ ♥</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyhwAcSythmgxLPUH6oiuIkWNUTD5gw1JQjWu_bEfzCwB2LmP9S2X_nIJoAe2iqkxqia48BUR_tvJaQzbJTN2PznIuZH2k2ltS0OQilez0slWyOVVMQCNbH-Nj_ZIVAUaq3INz8OgjOHOt/s400/cameron+268+copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyhwAcSythmgxLPUH6oiuIkWNUTD5gw1JQjWu_bEfzCwB2LmP9S2X_nIJoAe2iqkxqia48BUR_tvJaQzbJTN2PznIuZH2k2ltS0OQilez0slWyOVVMQCNbH-Nj_ZIVAUaq3INz8OgjOHOt/s400/cameron+268+copy.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span class="UIStory_Message">Strawberi </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;">(..^____^..)v ♥ ♥ ♥</span></span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</span></span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;">Semuanya warna merah </span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;">♥ ♥ ♥</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;">Ya Allah..Sesungguhnya Engkau Maha Pengasih, Maha Pemberi Nikmat, Lagi Maha Penerima Doa...</span></span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;">Aminnn Ya RAbbal Alamin....</span></span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</span></span></span></div><br />
<br />
<br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-42078916386071806942010-11-20T21:03:00.000+08:002010-11-20T21:03:51.564+08:00FikrahNazifa menjadi designer web.Saya meninggalkan nota ini di dalam blog sahabat saya sebaik sudah men'design' blognya dia. Kata saya dalam nota untuknya<br />
<div style="color: #e06666;"><br />
</div><div style="color: #e06666; text-align: justify;">Assalamualaikum warahmatullah...</div><div style="color: #e06666; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: #e06666; text-align: center;"><a href="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT_dZ3M6VHK7v9JutKsv3cPXHuLOoqx3KE-fJgs76TAFhMW4IRq" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT_dZ3M6VHK7v9JutKsv3cPXHuLOoqx3KE-fJgs76TAFhMW4IRq" /></a></div><div style="color: #e06666; text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: #e06666; text-align: justify;">Alhamdulillah...akhirnya siap juga blog ni...hehehehe...sory la a azan kalau nda cantik...selamat menulis ya...semoga dengan adanya blog ni...usaha memaksimakan dakwah melalui multimedia akan semakin subur dalam dunia dakwah dengan bertambahnya satu lagi blog kalamnuraz ni...(^_^)...ok la...maattaufiqwannajah untuk imtihan...</div><div style="color: #e06666; text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: #e06666; text-align: justify;">salam sayang..</div><div style="color: #e06666; text-align: justify;">che : http://fikrahnazifa.blogspot.com</div><div style="color: #e06666; text-align: justify;">20 November 2010</div><div style="color: #e06666; text-align: justify;"><a name='more'></a> <span style="color: black;">Ini nota kasih sayang dari saya untuk dia...semoga dengan adanya blog baru miliknya ini, akan bertambah lagi satu ruangan dakwah maya dalam usaha kita mengangkasakan dakwah.</span></div><div style="color: #e06666; text-align: justify;"><span style="color: black;"><br />
</span></div><div style="color: #e06666; text-align: justify;"><span style="color: black;">Saya mungkin akan mula mengambil tempahan membuat web beberapa masa sahaja lagi. Blog sahabat saya <a href="http://kalamnuraz.blogspot.com/">KalamNuraz </a>ini cuma salah satu daripada contohnya...Tapi maaf kepakaran saya masih terbatas sekitar blogspot, wordpress, dan sedikit secebis untuk joomla.. dan reka-reka html....untuk yang lainnya saya mungkin boleh, tapi ambik masa sedikit...kalau biasa boleh siap dalam semalam, mungkin masa akan bertambah jadi semalam setengah hari. Mungkin lebih mudah dengan bantuan software-software lain. Itu berdasarkan demand.</span></div><div style="color: #e06666; text-align: justify;"><span style="color: black;"><br />
</span></div><div style="color: #e06666; text-align: justify;"><span style="color: black;">Mengenai harga, saya masih berkira-kira untuk melihat rating harga yang sesuai. Bagaimana pun, sekiranya ada antara pembaca sekalian yang inginkan bantuan saya dalam design mendesign web, silakan terus berhubung dengan saya di email annisaNazifa@gmail.com dan mohon ditinggalkan pesan dalam blog ini.</span></div><div style="color: #e06666; text-align: justify;"><span style="color: black;"> </span></div><div style="color: #e06666; text-align: justify;"><span style="color: black;">Nantinya saya juga akan menerima tempahan design-design banner, poster, kad kahwin dan lain-lain lagi...cuma segalanya masih dalam perkiraan. Tapi kalau mahu sekarang, ya juga boleh bincang. Silakan sahaja emailkan di email annisaNazifa@gmail.com.</span></div><div style="color: #e06666; text-align: justify;"><span style="color: black;"><br />
</span></div><div style="color: #e06666; text-align: justify;"><span style="color: black;">Kerana itulah pemilik fikrahnazifa akan mula menceburkan diri dalam bidang bisnes. Untuk itu, terimakasih kepada PMIUM yang banyak membantu dalam melahirkan kepakaran itu.</span></div><div style="color: #e06666;"></div><br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-26764415117371469622010-11-19T21:27:00.000+08:002010-11-19T21:27:41.923+08:00Puteri Damia dan Syahrul Ridwan.<div style="text-align: justify;">Semalam hari raya qurban. Selamat Hari Raya Aidil Adha untuk anda semua yang berugama Islam Semoga kita sama-sama menghayati apa makna disebalik sambutan hari kebesaran Islam ini. Semalam saya pergi ke Majlis Qurban anjuran PMIUM dengan kerjasama Surau Al-Ikhlas. Terima kasih buat semua yang terlibat.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoegAiX97xkso6o4tBSdR9HBgJgneEtLigssumHmXwZubunU4_oV70qdCivi_REn9tYiccFBdyD474NmDG1vF8FLEQWMJD-54zVedKQ66L3JMKJMrkQB7i4mV9WL7gMJu381FwJmEtcoI/s1600/korban.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoegAiX97xkso6o4tBSdR9HBgJgneEtLigssumHmXwZubunU4_oV70qdCivi_REn9tYiccFBdyD474NmDG1vF8FLEQWMJD-54zVedKQ66L3JMKJMrkQB7i4mV9WL7gMJu381FwJmEtcoI/s320/korban.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">Untung kerana saya berjumpa seorang puteri. Puteri yang comel dan petah bercakap. Terhibur. Namanya Puteri Damia. Nama kakaknya Puteri Batrisya, dan nama adik bongsunya Putera Haras mungkin baru dua tahun lebih. Menarikkan. <br />
<br />
Pada mulanya saya saja-saja hendak bertanya dan mengacau kedamaian jiwa kecil itu. Dek kerana bosan tidak ada lagi kerja yag boleh dibantu, saya berpindah minat kepada anak-anak kecil yang seronok bermain. Rupanya saya bertemu dengan seorang penglipur lara yang bijak berkata-kata. Tebakan yang tepat nampaknya. Dari cerita istana hingga ke cerita mahkota, kadang-kadang terselit kisah Pontianak. Lagi kisah raja, putera dan puteri hingga ke kisah permaisuri. Ada bau-bau kisah dogeng alam Disney dalam ceritanya. Yang pasti puteri seronok bercerita. Bila ada orang lain yang bercerita, dia segera merengek mahu ceritanya pula didengar. Bak kata emaknya, Damia kalau tidur sahaja berhenti dari bercakap. Banyak sungguh kisah yang ingin dia kongsikan. Puteri..puteri.. Imaginasi anak kecil. Ceritanya boleh di cd kan. Katanya istananya besar, mahkotanya pula ada blink-blink (berkilau) maksudnya, dia ada banyak harta karun. Lain lagi kisah puteri dan putera raja, ada campuran kisah the red riding hood, dan snow white, puteri yang dimakan serigala, diselamatkan oleh nenek kebayan (entah kisah dari mana dalam Disney yang nenek kebayan jadi baik) dan berjumpa putera raja.</div><div style="text-align: justify;"></div><a name='more'></a><br />
Paling dia seronok bercerita mengenai mahkota dan istananya. Alih-alih di ajaknya saya ke istana dan berehat-rehat saja, sementara yang lain disuruhnya buat kerja, menyapu sampah, membasuh pinggan, memasak dan sebagainya. Wah, seronok la saya kalau macam tu, boleh bersenang-senang menjadi puteri di istana, kerana saya gang dengan seorang puteri. Itulah Puteri Damia. Maka nasihat saya kepada anda, berkawan baiklah dengan seorang puteri. Sementara itu pula, Putera Haras sibuk menjerit-jerit mungkin dek kerana semua orang bising dan dia pun ikut mahu bising sekali sambil bermain-main dengan belonnya.<br />
Itu kisah Puteri Damia dengan imaginasinya yang melangit.<br />
<br />
Syahrul Ridwan pula mungkin seronok bila dipuji dengan kepintarannya mencipta bermacam-macam ciptaan melalui permainan lego. Sekejap pistol, sekejap kereta, sekejap kereta api, sekejap kapal, sekejap jet pejuang. Pandai sungguh dia. Jurutera kecil. Pada mulanya saya saja mencuba memuji, dan bertanya itu dan ini mengenai ciptaan awalnya, kapal terbang. Mirip, walaupun cuma lego. Sesuai dengan umurnya awal 5 tahun. Saya kata pailotnya di mana, dia jawab di sini. Yang ini apa, dia kata sayap. Wahh..kagum. Selepas itu saya pergi sekejap melihat proses qurban (menyembelih lembu). Syahrul Ridwan memanggil, kakak…kakak… dan dia tunjuk pada saya ciptaannya. Wah.. adik ni. Dan selepas itu, selepas itu dia tunjuk pada saya lagi hasil ciptannya. <br />
<br />
Hebat kan imaginasi anak-anak ini. Mereka mampu mencipta dan mereka apa saja yang mereka fikirkan. Dan mereka perlu di bantu. Agar menjadi somebody. Agar satu hari nanti imaginasi hebat mereka dan keupayaan mereka mencipta akan bermanfaat buat dunia khususnya Islam. Percayalah akal minda mereka sebenarnya hebat dan mereka akan menjadi lebih hebat lagi jika benar-benar dididik dengan didikan yang sepatutnya. Semoga Puteri Damia dan Syahrul Ridwan akan menjadi insan yang berjasa dalam dunia Islam.<br />
<br />
Maka saya terfikir, mungkin seharusnya tadika-tadika kanak-kanak Islam atau pusat asuhan kanak-kanak islam perlu ada unsur-unsur imaginasi dan ruang untuk mengembangkan idea. Kisah kehebatan pahlawan-pahlawan silam yang digarap dalam bentuk imaginasi anak-anak, mungkin kisah putera dan puteri raja yang bertemu dan bercinta atas kerana agama, putera yang terpikat dengan seorang puteri dek kerana kehebatannya membaca al-quran atau mencipta suasana yang lebih mendidik anak-anak ke arah pembentukan jiwa aktivis dakwah, tapi cara dan bagaimana itu biarlah sesuai dengan kehendak dan keperluan mereka sesuai perkembangan otak sikecil di tambah dengan unsur imaginasi kehebatan mencipta itu dan ini dengan gambar-gambar yang menarik dan bahan-bahan bantuan dalam pengembangan ciptaan. Biar akhirnya, melalui pusat-pusat asuhan dan tadika-tadika itu akan lahir jurutera, arkitek, doktor, penulis, saintis, angkasawan, dan setiap dari bidang professional yang semuanya berjiwa aktivis dakwah. Dengan bantuan suasana seawal usia di asuh di sana.<br />
<div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ0lmfy4csmp7ILMQtfxZ94mULk1NAxhBbztPrgUtQd0C02TQAJByDysvtW9eDQpg1AkEwq4aSvrdn4vGmWrI-cHGX8Sd55C9Q_MOyzXD4gZ2dzvyWj_ICD0ewGxpWT1zlQCMECMdIz_w/s1600/disneyland1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ0lmfy4csmp7ILMQtfxZ94mULk1NAxhBbztPrgUtQd0C02TQAJByDysvtW9eDQpg1AkEwq4aSvrdn4vGmWrI-cHGX8Sd55C9Q_MOyzXD4gZ2dzvyWj_ICD0ewGxpWT1zlQCMECMdIz_w/s320/disneyland1.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">\Itulah Puteri Damia dan Syahrul Ridwan.</div><br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-52543819700528460302010-11-19T21:14:00.000+08:002010-11-19T21:14:23.580+08:00Kata Pengantar Saya.<div style="text-align: justify;">Kadang-kadang ilham menulis itu datang secara tiba-tiba. Pada ketika itu yang sedihnya saya tidak langsung memegang pen dan kertas apa lagi laptop untuk terus menulis. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtqXLpx22DK2uu_wi87Ngn0-dCnfmxQrFryan79wUTjE_Bq2i8Si00oKNQJxgTLKfDcqThr7EIOCA4EkDMUZLSz9uJGp8BIQ4jWNcrXCA_WzAVi2XYZRDRCB6AZl92F0zMX71yowZugns/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtqXLpx22DK2uu_wi87Ngn0-dCnfmxQrFryan79wUTjE_Bq2i8Si00oKNQJxgTLKfDcqThr7EIOCA4EkDMUZLSz9uJGp8BIQ4jWNcrXCA_WzAVi2XYZRDRCB6AZl92F0zMX71yowZugns/s1600/images.jpg" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">Sebenarnya saya mahu menjadikan menulis itu satu kegilaan, kerana saya rasa puas jika boleh menulis. Segalanya diluahkan dalam bentuk luahan yang bermakna. Satu pengkisahan mengenai secebis perjalanan kehidupan kemudian ditambah dengan sedikit ramuan agar boleh dijadikan teladan dan pengajaran bersama. Namun sehingga kini saya masih belum mampu silap mungkin belum berusaha menjadikannya kegilaan.<br />
<br />
Ketika saya membaca kata pengantar dari buku ‘agar bidadari cemburu padamu’ karya Salim A. Fillah (seperti nama yang tercatat dimuka depan buku) yang dalam kata pengantarnya ditulis Salim Akhukum Fillah-Salim saudara lelaki kamu kerana Allah-yang sudah pun mencapai cetakan kesebelas sejak Jun 2004 dan sehingga bacaan saya Jun 2008 yang sudah mendapat anugerah <i>best seller </i>dan entah sekarang sudah 2010-cetakan keberapakah mungkin- saya jadi sangat teruja dengan gaya penulisannya yang bersahaja. </div><a name='more'></a><br />
Terbit rasa membuak-buak mahu menulis. Mahu menulis seperti dia sebenarnya, juga mahu menjadi seperti apa yang ditulisnya. Itulah sebenatnya tujuan saya menulis, mahu menulis seperti mereka-mereka yang berjiwa hebat seperti dia salah seorangnya. Bila menulis ada saja dari setiap ayatnya yang terkena di jiwa. Boleh saja setiap ayatnya menjadikan hati terkenang mengenai sejauh mana sebenarnya jiwa ini sudah dihambakan kepada yang sepatutnya. Menulis dengan jiwa. <br />
<br />
Saya suka membaca kata pengantar buku sebelum meneruskan bacaan saya ke bahagian isi buku. Bagi saya membaca isi buku itu nanti biarlah dengan adunan rasa daripada penulis. Kerana biasanya kata pengantar penulis itulah yang mengambarkan seluruh isi buku dan jiwa apa sebenarnya yang ingin dia sampaikan. Maka sebenarnya silap sekiranya penulis-penulis buku yang tidak menggunakan kata pengantar dengan baik-pada saya yang dhoif semata-atas alasan tadi, agar pembaca menjiwai tulisan anda. Bagaimanapun tahniah buat anda yang sudah menghasilkan walau sebuah buku, kerana dengan buku anda saya, mereka, dan kita semua mendapat ilmu dan manfaat. Semoga buku itu nanti dikira sebagai satu kebajikan di Mahkamah Allah kelak. Allahuakhbar.<br />
<br />
Saya akan berasa puas sekiranya tulisan saya dibaca oleh orang ramai. Semakin ramai orang yang membaca tulisan saya, saya jadi suka. Kerana ada orang yang sudi berkongsi rasa dengan saya. Kerana apa yang saya tulis semuanya adalah rasa saya. Pengajaran yang saya temui untuk diri dan untuk mereka yang membaca. Maka kalau saya menjumpai tulisan yang saya rasakan seronok dibaca, saya mahu menjadi sepertinya. Saya mahu tulisan saya dibaca sebagaimana saya seronok membaca tulisan orang itu. Saya juga mahu orang lain mengambil manfaat dari penulisan saya sebagaimana saya merasakan ada manfaat yang boleh saya jadikan ramuan kehidupan saat saya membaca tulisan orang lain. Sebab itu saya sayang pada Fikrah Nazifa kerana sudah banyak member ruang untuk saya berkongsi rasa dengan mereka-mereka yang secara langsung membacanya atau mungkin yang tanpa tersengaja terbaca tulisan di sini. <br />
<br />
Mungkin ada baiknya saya mohon maaf pada mereka-mereka yang pernah tersinggung dengan tulisan saya tanpa sengaja. Sungguh saya tidak berniat begitu. Biasalah manusia itukan tidak terlepas dari lupa dan alpa, salah dan silap, khata' wa nisyan.<br />
<br />
Maaf saya pohon dan Terima kasih buat anda semua. Itu saja ! (^_^)<br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dengar lagu ni ye (^_^)</div><div style="text-align: justify;"><br />
<div style="text-align: center;"><object height="285" width="380"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/YLFuDJDt-P8?fs=1&hl=en_US"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/YLFuDJDt-P8?fs=1&hl=en_US" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="380" height="285"></embed></object> </div><br />
</div><br />
<br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-37017695764780715952010-10-29T20:58:00.002+08:002010-10-29T21:13:08.940+08:00FikrahNazifa diambang maut<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXLG3zOMOeoPhtY9T7mYrT0BHscaV82E568kkOolBTMh_Ifs_GX9a1Vmy9QzPb0mG1xzzawD11u4VZDzOCAy152vgDxZIY1Zcq1sFPH4vPzUg93xZUoaRW3Doe2qIpabMpgTi2vHlLAWg/s1600/kematian1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXLG3zOMOeoPhtY9T7mYrT0BHscaV82E568kkOolBTMh_Ifs_GX9a1Vmy9QzPb0mG1xzzawD11u4VZDzOCAy152vgDxZIY1Zcq1sFPH4vPzUg93xZUoaRW3Doe2qIpabMpgTi2vHlLAWg/s400/kematian1.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Hari yang kita lalui pasti ada cerita sedih dan gembiranya. Setiap helaan nafas kita pasti ada secebis sejarah yang kita tinggalkan. Hanya kita tidak pasti apa yang kita tinggalkan itu bermanfaat untuk kita di mahkamah Allah kelak atau tidak.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Detik yang kita lalui seharusnya menjadikan kita lebih matang. Lebih memahami makna erti hidup. Manis dan lagi molek andai sekiranya ditambah dengan ramuan Taqwa sebagai penunjuk jalan di hadapan sekali. Setiap hari mengambil kira adakah apa yang kita lakukan itu menjaga hubungan kita dengan Allah atau mendahulukan hubungan sesama hamba.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Beringatlah...sakaratul maut tidakkan pernah malu-malu untuk mengintai kita. Sakaratulmaut teguh dan tetap menurut perintah Allah. Tidak seperti kita, iman kita sekejap naik sekejap turun bukan? Padahal kita sudah berusaha <i>maintain </i>!</div><div style="text-align: justify;"></div><a name='more'></a>Semoga kita tegas mempertahankan mendahulukan hubungan kita dengan Allah berbanding tuntutan keduniaan lain. Itu nasihat untuk saya!<br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Petang tadi saya medapat berita perginya orang yang banyak berjasa dalam kehidupan saya. Jika tiada dia, maka tiadalah saya ke dunia. Sungguh takdir Allah menjadikan dia muncul dulu sebagai hamba di dunia sebagai wasilah munculnya ayah. Dia ayah sebelum ayah. Dia pendidik sebelum pedidik. Dia pendokong dan tunggak keluarga sebelum keluarga saya hidup memenuhi tuntutan kemanusiaan duniawi ukhrawi. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Selamat tinggal Atuk...Semoga Allah menerima Atuk sebagai hamba yang beriman, bertaqwa dan sudah tercatat nama atuk di Syurga sebagai penghuninya. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Bacalah dengan nama Tuhanmu yang menciptakan langit dan sekelian semesta</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg12lYveEnGOReOk8mGOG63fZoBNj8qujbfwaVZRG8HmUrBU1sjV-yeMgocgo17LBeslsKDVhnXRCacfH0JwvGUvHSWPiZ4mPgRbFCahM4jfM3GGXAUJKuvqY149CTTIL6ZigVrFtjjXMs/s1600/3_185.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="61" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg12lYveEnGOReOk8mGOG63fZoBNj8qujbfwaVZRG8HmUrBU1sjV-yeMgocgo17LBeslsKDVhnXRCacfH0JwvGUvHSWPiZ4mPgRbFCahM4jfM3GGXAUJKuvqY149CTTIL6ZigVrFtjjXMs/s400/3_185.png" width="400" /></a></div><br />
<div style="text-align: center;">Tiap-tiap yang berjiwa akan merasakan mati. Dan sesungguhnya pada hari kiamat sajalah disempurnakan pahalamu. Barangsiapa dijauhkan dari neraka dan dimasukkan ke dalam syurga, maka sungguh ia telah beruntung. Kehidupan dunia itu tidak lain hanyalah kesenangan yang memperdayakan.</div><br />
<div style="text-align: justify;">Yang sudah pergi tetap pergi, tidak akan muncul kembali di dunia. Urutan syarat kematian akan dilalui, pemandian, penyembahyangan, pengkuburan lalu hilang selama-lamanya dari dunia fana duduk di bawah telapak kaki manusia. TANAH</div><br />
<div style="text-align: justify;">Jelas tidak ada bezanya kita di sisi ALlah...Biar kita Dato', Datin, Menteri, Profesor, Raja, Yang berhormat, Orang kaya dan siapapun kita akhirnya kita tetap akan diabaikan seorang diri di dalam liang lahad. Mana mungkin ada orang yang sanggup dikubur hidup bersama kita. Itulah proses terakhir wujudnya kita di dunia. Noktah berakhirnya peluang kita untuk menyatakan iman dan taqwa!</div><br />
<div style="text-align: justify;">Senang mengatakan, <i>'wahai sahabat-sahabatku, wahai diri...iman dan taqwa itu perlu didahulu... Ingat itu, pesan pada diri... Jangan sampai kita tidak sempat merasai mati dengan taqwa dan iman dihati. Jangan sampai kelak kita dilumat dengan belati oleh malaikat kubur'</i></div><br />
<div style="text-align: justify;">Siapa yang tidak boleh mengucapkan kata-kata ini. Mudah, ucapkan saja.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;">Tapi moga ia dengan penghayatan. Bukan untuk orang lain, tapi untuk diri kita sendiri. Biar kelak tidak malu berhadapan dengan Rabbi. Biar siapapun kamu, Dato, anak raja, Datin, Perdana Menteri, Tuan punya tanah, Orang kaya kampung atau siapapun kamu....Moga kita sentiasa beringat.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;">MATI ITU PASTI</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Alfatihah</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Semoga ruhmu diberkati Allah...dedikasi buat ayah kepada ayah</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-17004086100976784032010-10-06T17:45:00.002+08:002010-10-06T17:55:53.179+08:00Metafora 'masa'<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU3FXBCg2ncvBZMG7dp5fIEWE3UOJT9yn0ekZHDxeWxadwHCJVRJuvZna6mV5baSYMbaPUL7XdnTuRpQf4xaKMWsxhTMFm3_jfLEf0tQpNfgjksPugL8u3syR_QOnmjOg3HdejpYCG6JE/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU3FXBCg2ncvBZMG7dp5fIEWE3UOJT9yn0ekZHDxeWxadwHCJVRJuvZna6mV5baSYMbaPUL7XdnTuRpQf4xaKMWsxhTMFm3_jfLEf0tQpNfgjksPugL8u3syR_QOnmjOg3HdejpYCG6JE/s1600/images.jpg" /></a></div><br />
Kadang kala kita kecewa dengan<b> 'masa'</b>.<br />
Kesal, dan mahu<b> 'masa'</b> itu kembali untuk kita..<br />
Padahal kita lupa <b>'masa'</b> itu milik ALLAH...<br />
DIA yang maha tahu kenapa <b>'masa'</b> itu diciptakan.<br />
Dan kenapa <b>'masa'</b> itu perlu ada.<br />
Mungkin DIA menangguhkan <b>'masa'</b> itu untuk diberikan kepada kita bila kita sudah benar-benar bersedia, atau mungkin benar <b>'masa'</b> itu sebenarnya akan lebih membuatkan kita kecewa...<br />
Maka DIA mentiadakan<b> 'masa'</b>.<br />
<div><br />
</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://quran.insanislam.com/fb/png/2_216.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="62" src="http://quran.insanislam.com/fb/png/2_216.png" width="400" /></a></div><div><span class="UIStory_Message"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span></span><br />
<span class="UIStory_Message"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span></span><br />
<span class="UIStory_Message"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span></span><br />
<span class="UIStory_Message"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span></span><br />
<span class="UIStory_Message"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px;">Diwajibkan atas kamu berperang, padahal berperang itu adalah sesuatu yang kamu benci. </span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px;">Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi (pula) kamu menyukai sesuatu, </span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px;">padahal ia amat buruk bagimu; Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px;">(Al-Baqarah : 216)</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px;"><br />
</span></div></span></span></div><br />
<a name='more'></a>Kadang kala kita dirundung sedih dengan berlalunya <b>'masa'</b><br />
Padahal kita lupa, sebelum itu kita yang mengabaikan <b>'masa'..</b><br />
kerana salah kita sendiri, kita menyalahkan <b>'masa'</b><br />
padahal <b>'masa' </b>tidak pernah punya salah apa-apa, bahkan itulah kehendak Allah buat kita...<br />
dan pasti itu yang terbaik...<br />
Tidak boleh selama-lamanya kita menyalahkan <b>'masa'</b><br />
kerana<b> 'masa'</b> tetap saja akan terus-terusan berlalu...<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><img height="33" src="http://quran.insanislam.com/fb/png/103_1.png" width="400" /></div><div style="text-align: center;"><img height="33" src="http://quran.insanislam.com/fb/png/103_2.png" width="400" /></div><div style="text-align: center;"><img height="33" src="http://quran.insanislam.com/fb/png/103_3.png" width="400" /></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px;">Demi masa.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px;">Sesungguhnya manusia itu benar-benar dalam kerugian,</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px;"></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px;">kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal saleh </span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px;">dan nasehat menasehati supaya mentaati kebenaran dan nasehat menasehati supaya menetapi kesabaran.</span></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 11px;"><br />
</span></span></div><br />
<b>'masa'</b> terkedepan masih ada...<br />
Tapi kadang kala kita tetap saja mengabaikan <b>'masa'.</b>..<br />
Kita terus saja tidak mahu memfaatkan<b> 'masa'</b><br />
menjadikan<b> 'masa'</b> lebih berharga dalam sejarah kehidupan kita..<br />
berusaha menghadirkan<b> 'masa'</b> yang kita impikan...<br />
tapi kadang kala kita kena pasrah dengan<b> 'masa'</b><br />
redha kerana Allah sudah menentukan <b>'masa'</b><br />
dan Allah pasti memberikan kita yang terbaik...<br />
cuma tinggal lagi, kita belum menyedari kebaikan <b>'masa'</b><br />
sama ada<b> 'masa'</b> itu wujud, telah ada, atau bakal ada...<br />
Atau mungkin <b>'masa'</b> itu tidak pernah ada dan tidak mungkin ada...<br />
yang tinggal, tinggalkanlah redha...<br />
<br />
Kalau <b>'masa'</b> itu ada Alhamdulillah....kalau tiada bersyukurlah....<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><img src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRp_-PbhAQNiVzVQWQ0OjdxVLeg7C7gOhK_Fdj9Ix_qOji9MFU&t=1&usg=__XIFxPinqPIqJqzXOifhHjZF1SD4=" /></div><br />
<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #6aa84f;">~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~</span></div><br />
<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;">setiap perkara yang Allah berikan kepada kita itu ada hikmahnya...tugas kita sebagai hamba...yakin dengan ketentuan Allah..teguhkan Iman dan bersyukur dengan segalanya....kerana walauapapun yang berlaku Allah tahu yang terbaik...</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;">kehidupan ini kadang kala pada kita kejam terhadap kita...padahal kita tak tau sebenarnya kitalah yang kejam dengan diri sendri kerana tidak yakin dengan apa yang Allah kurniakan...</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;">sebelum segalanya berlaku kita tidak berfikir dengan seluruh ikhtiyar syariat. setelah segalanya berlaku kita menyalahkan 'masa'..</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;">Bersyukurlah atas segalanya....moga-moga dengan syukur itu akan mendatangkan iman dan taqwa yang mendalam dalam diri. mendatangkan keyakinan dan redha terhadap segala apa yang berlaku...</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;">kemudian susulilah dengan doa..kerana Allah masih ada untuk mendegar rintihan kita...</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;">berteori itu kadang kala mudah...tapi hakikatnya iman kita turun dan naik...tuntutan kemanusiaan kita tidak pernah leka mengambil tempat kosong yang kita tinggalkan tanpa iman. hakikatnya...mencapai insan yang bertaqwa dengan sebenar taqwa itu bukan senang....</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;">pun begitu...kita kena berusaha juga untuk mendapatkannya...walaupun hakikatnya susah...usaha...moga kita sama-sama berjaya...</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;">ya Allah...</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;"><br />
</span></div><br />
<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #6aa84f;">~</span><span class="Apple-style-span" style="color: #6aa84f;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #6aa84f;">~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #6aa84f;"><br />
</span></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-36454985612839140142010-10-04T14:50:00.002+08:002010-10-06T07:35:53.577+08:00Berjumpa Jiwa Tarbawi<div style="text-align: justify;">Kadang-kadang saya bosan bermonolong biasa di Facebook...mungkin kurang kepuasannya...maka saya berpindah ke blog untuk mencambahkan monolog saya kepada satu idea yang boleh dibaca dengan teliti. Bukan maksud saya facebook membosankan...tidak..kerana saya pengguna tetap facebook dan hampir setiap hari saya menggunakannya. Tapi kerana ruangan kongsi idea facebook tidak sehebat FikrahNazifa saya (masuk bakul angkat FikrahNazifa ^_^), dan sebenarnya Facebook menyediakan ruang yang terhad untuk biasan idea dari sebuah frasa. Cuma nasihat saya untuk diri saya dan anda..biarlah kita menggunakan facebook dengan tujuan yang betul... Begitu juga medium-medium media yang lain.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinhl4l4YKel63mG3ox4IXSNX8ny5rhhqwr0JQ_PpErxjlbasRt7SJi7p4nKvd5eXLk5SGMy9tKiqvky5kHucBb-jLSC4D4sAS5JuY-JVfoRH63k8LE4kG2qLQMuV6zD9VnzwSei2I1zAs/s1600/baitul-muslim.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinhl4l4YKel63mG3ox4IXSNX8ny5rhhqwr0JQ_PpErxjlbasRt7SJi7p4nKvd5eXLk5SGMy9tKiqvky5kHucBb-jLSC4D4sAS5JuY-JVfoRH63k8LE4kG2qLQMuV6zD9VnzwSei2I1zAs/s320/baitul-muslim.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Saya pergi ke Terengganu baru-baru ini untuk bersama-sama dengan sahabat-sahabat tentera-tentera Allah dalam satu Perkumpulan Tarbawi. Subhanallah.. Maha Besar Allah yang memberi izin Ijtima tersebut berlangsung dengan jayanya. Terimakasih kepada pihak penganjur.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tuntasnya, (secara peribadi) saya perolehi satu '<i>advantage</i>' daripada program tarbawi tersebut. Alhamdulillah, hadir satu perasaan kehambaan dalam diri apabila bersama-sama dengan mereka-mereka yang berjiwa tarbawi dan perjuangan. Inilah menifestasi daripada hadith Rasulullah berbunyi :</div><div style="text-align: justify;"></div><a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhtbKSVsf5Y3WyTL_iAwQFSlQLYLz93FrAbvZuIvVpvdpkCgD1NjNem6QV-Mivthd3bntwmHa9W2CRpgjLMInebwmtP0s54S9ZUgxoQTSmMHlAABA30xllMg6BLSVuQd3amJls0EcRlwk/s1600/ijtima+tarbawi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhtbKSVsf5Y3WyTL_iAwQFSlQLYLz93FrAbvZuIvVpvdpkCgD1NjNem6QV-Mivthd3bntwmHa9W2CRpgjLMInebwmtP0s54S9ZUgxoQTSmMHlAABA30xllMg6BLSVuQd3amJls0EcRlwk/s320/ijtima+tarbawi.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 12px; font-style: italic; font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">Dari Abu Musa R.A dari Nabi S.A.W sabdanya : "Perumpamaan berkawan dengan orang baik dan berkawan dengan orang jahat, tak ubahnya seperti berkawan dengan penjual minyak harum atau dengan tukang tiup api di bengkel tukang besi. Jika berkawan dengan penjual minyak harum, adakalanya engkau diolesi minyak harum atau engkau membelinya atau setidak-tidaknya engkau dapat tercium baunya. Dan jika berkawan dengan peniup api di bengkel tukang besi, adakalanya pakaianmu bisa terbakar atau setidak-tidaknya engkau tercium bau busuk "</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><br />
</span></i></b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">Sumber hadith : Shahih Muslim : Bab kebajikan silaturrahim dan adab, memilih kawan, Hadith no 2256.</span></i></b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px;"><b><i><br />
</i></b></span></span></div><div style="text-align: justify;">Alhamdulillah... sememangnya perhimpunan itu menghimpunakan sejumlah pemuda dan pemudi yang berjiwa tarbawi hingga saya juga terasa tercalit dengan minyak wangi mereka.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Itu tidak termasuk dengan selautan ilmu yang dicurah daripada ulama-ulama besar. Perhimpunan tarbawi tempoh hari sebenarnya juga mengumpulkan ulama-ulama yang namanya terkubur dalam jalur perjuangan menegakkan Islam. Siapa kata Malaysia tidak berupaya melahirkan ulama-ulama besar? Ada...cuma, nama mereka terkubur dek kerana perjuangan murni mereka membantu agama Allah. Kerana nama dan balasan dunia bukan impian dan matlamat mereka...tetapi matlamat mereka tersemat kukuh berdasarkan akar umbi slogan ini... </div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: x-large;">ﺍ</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">ﷲ ﻏﺎﻴﺘﻨ</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #990000; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: x-large;">ﺍ</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> ﺍﻠﺮﺴﻮﻞ ﻗﺪﻭﺗﻧﺎ</span></span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> ﺍﻟﻘﺮﺍﻦ ﺪﺳﺘﻮﺮﻧﺎ</span></span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> ﺍﻟﺠﻬﺎﺩ ﺳﺑﻴﻠﻨﺎ </span></span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"> ﺍﻠﻤﻮﺖ ﻓﻲ ﺳﺑﻴﻞ ﺍﷲ ﺍﺴﻤﻰ ﺍﻣﺎﻨﻴﻨﺎ</span></span></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dan kita...Bagaimana???</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Yang pasti, intima kita dengan perjuangan ini bukan menjanjikan kesenangan dan kemewahan dunia. Tetapi ditunggu oleh dugaan dan rintangan, yang kita belum pasti adakah kita bakal sampai kepenghujungnya dengan selamat atau sebaliknya. Maka sebagai pejuang, seperkara yang perlu kita ingat jangan takbur dengan usaha kita dan perlekehkan usaha dakwah orang lain. Kerana hari ini kita masih beruntung <i>thabat</i> dengan jalan dakwah ini, tapi akan datang kita masih tidak tahu di mana letaknya kita di sisi Allah. Kerana itu, berdoalah moga kita sentiasa bergelar Mujahid Sepanjang Zaman di sisi Allah.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="30" src="http://quran.insanislam.com/fb/png/47_7.png" width="400" /></div><br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></div><br />
<div style="text-align: right;"></div><div style="text-align: left;">Hai orang-orang mu'min,jika kamu menolong (agama) Allah nescaya Allah akan membantumu, dan meneguhkan kedudukanmu </div><div style="text-align: right;">(Muhammad: 7)</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: center;">....Kadang-kadang kita berteori itu lebih senang dari melakukannya. itu realitinya....</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Cuma, seperkara lagi yang saya dapat selepas pulang dari sana, bertitik tolak dari 'luahan seorang ibu' Ustazah Dr. Asiah... "carilah Puak-puak kita...senang" .. menarik ibu... (^_^) anaknda suka bicara ibu... Sempat berusrah dengan sahabat-sahabat dalam perjalanan pulang dari sana... walau dalam kereta .. Topiknya hangat.. sehangat air 101 darjah calcius... Kerana ia secebis kuman tamsilan daripada rahman dan rahim Allah. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tamsilan dari kasih sayang Allah. Nikmat bila dipunyai bahkan bercerita tentangnya saja ramai yang teruja, suka dan gembira lantas mahu memiliki. Itulah nikmat kasih sayang dan cinta milik Allah. Betapa Allah itu Maha Penyayang dan Maha Pengasih kepada kita hambaNya.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Bila bonda Ustazah Dr. Asiah berkata begitu, saya jadi terfikir... bahawa sesungguhnya memang patut baitul-baitul muslim diperkasakan. Biar mampu melahirkan baitul tarbiyah.. InsyaAllah saya berhajat menulis tentangnya di FikrahNazifa. Baitul Tarbiyah yang bakal menghantar tentera-tentera dakwah ke "Akademi Tentera Allah"... Subhanallah...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Akhir sekali, syukur alhamdulillah... Syukur pada Allah. Semoga diri saya sendiri tertarbiyah dengan program tersebut... yang utama Tegakkan Islam Dalam Diri Sendiri itulah dia memaknakan Tarbiyah ...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Allahua'lam..</div><div style="text-align: justify;">Jaisyu Muhammad badaa Ya'ud</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><br />
<br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-82341739585388991782010-10-01T01:22:00.002+08:002010-10-01T11:07:43.839+08:00Bravo ya habibiTHERE IS PALESTINNNN<br />
<br />
<br />
<center><object height="305" width="400"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/nBXCYEXxKXA?fs=1&hl=en_US&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b&border=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/nBXCYEXxKXA?fs=1&hl=en_US&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b&border=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="400" height="405"></embed></object></center><br />
<br />
SubhanalLah...<br />
<b>Ketika kita umur begini</b><br />
Apa yang kita mampu lakukan...<br />
<br />
Ketika kita umur begini<br />
Di mana otak kita disimpan...<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Ketika kita umur begini<br />
mampukah kita menjawab soalan...<br />
<br />
Ketika kita umur begini...<br />
<b><br />
</b><br />
<b>Ketika dia umur begini</b><br />
Kelak bila kita mampu memiliki<br />
Kasih sayang pinjaman Ilahi<br />
Anugerahkan kita sikecil suci<br />
<br />
Ketika dia umur begini<br />
Mampukah dia jadi begini<br />
Menjadi sebijak sikecil ini<br />
Malah mampu menyentuh hati<br />
<br />
Ketika kita umur begitu nanti<br />
Ketika masa dan ketika mengintai sampai<br />
Mengetuk pintu menunggu kelahiran sucinya sekeping hati<br />
Semoga kita, dia dan mereka, mampu memiliki anak sebijak ini<br />
Kerana kita pejuang Islami<br />
<br />
<br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-37281948728706373382010-09-21T11:38:00.001+08:002010-09-21T11:54:44.397+08:00Bebaskanlah mereka...Sumber : <a href="http://solidariti-mahasiswa.blogspot.com/">http://solidariti-mahasiswa.blogspot.com/</a><br />
<div><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCCyK3NlMMR1Fn5U8TOgbU0eeOZbYD3-Tk3fiJjkJWLTXzsLxDeNoepPJsEvMlpeR25yPbQ12-J3Wyf89zmYPBa7LrYlDJ9u-KVtzyI-smoPnfLLW4j4RaDd7GV1yuahmChBMsu6bn-zUg/s400/puakaum.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCCyK3NlMMR1Fn5U8TOgbU0eeOZbYD3-Tk3fiJjkJWLTXzsLxDeNoepPJsEvMlpeR25yPbQ12-J3Wyf89zmYPBa7LrYlDJ9u-KVtzyI-smoPnfLLW4j4RaDd7GV1yuahmChBMsu6bn-zUg/s400/puakaum.jpg" /></a></div><div><a href="http://solidariti-mahasiswa.blogspot.com/"></a><br />
Pada 29 Jun 2009 yang lalu lima mahasiswa Universiti Malaya telah diheret ke mahkamah atas tuduhan menghina isteri perdana menteri Rosmah Mansur dengan contengan hasutan ketika dalam lawatannya ke Universiti perdana itu. Bermula dari tarikh berkenaan sehingga ke hari ini kita dapati kes ini masih belum selesai sehinggalah pada 24 september ini kita bakal menantikan keputusan dakwaan itu samaada wujud kes atau dibebaskan.<br />
<br />
RINGKASAN KRONOLOGI SEPANJANG PERBICARAAN<br />
<br />
Mahkamah Seksyen Jenayah 2 (MSJ2)<br />
<br />
1 JULAI 2009<br />
<br />
OKT 1 dan 2 (Mohamad Izzuddin Hilmi dan Mohd Syahrul Deen) dituduh ke mahkamah kali yang pertama dan mereka mengaku tidak bersalah dan minta dibicarakan.<br />
<br />
Pertuduhan dibaca di Mahkamah Seksyen Jenayah 2 (MSJ2) dan Mahkamah Majistret Jenayah 4 (MMJ4). Tarikh mula perbicaraan di MSJ2 ditetapkan pada 7 Disember 2009 bagi Seksyen 427,436/511 Kanun Keseksaan dan 447 manakala di MMJ4 bagi Seksyen 14(1)(b) Akta Pengangkutan Jalan pada 24 & 25 Jun 2010.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
7 DISEMBER 2009<br />
<br />
OKT 3, 4 dan 5 (Mohd Syazni Munir, Mohd Aizat & Muhd Saufi) dibacakan pertuduhan. Kesemua mereka tidak mengaku bersalah dan minta dibicarakan.Perbicaraan bagi OKT 1 dan 2 terpaksa ditangguhkan kerana pihak forensik masih belum menyediakan laporan kimia sepertimana yang dikehendaki.<br />
Perbicaraan ditunda pada 15 Jun 2010.<br />
<br />
15 Jun 2010<br />
<br />
Saksi Pendakwaan (SP) pertama mengesahkan bahawa tiada sebarang bahan hidrokarbon meruap (petrol) dikesan dan tiada sebarang cap jari.<br />
<br />
Mahkamah Majestret Jenayah 4 (MMJ4)<br />
<br />
12 Julai 2010<br />
<br />
Hakim MMJ4 memutuskan OKT 1 dibebaskan tanpa bela diri.<br />
<br />
Mahkamah Seksyen Jenayah 2 (MSJ2)<br />
<br />
28 Julai 2010<br />
<br />
SP ke-17 iaitu pakar forensik multimedia mengesahkan laporan forensik terhadap simkad dan telefon bimbit OKT 1 dan 2 adalah negatif.<br />
<br />
30 Julai 2010<br />
<br />
SP ke-19 iaitu Pegawai Penyiasat kes, mengeluarkan kenyataan bercanggah dengan saksi-saksi lain.<br />
<br />
6 Ogos 2010<br />
<br />
Kemenangan OKT 1 dalam perbicaraan di MMJ4 ditarik semula.Pihak pendakwaraya mengemukakan semakan kehakiman ke Mahkamah Tinggi/Rayuan.<br />
<br />
12 Ogos 2010<br />
<br />
Rayuan diterima.<br />
<br />
13 Ogos 2010<br />
<br />
SP-19 (Pegawai Penyiasat) dipanggil memberi keterangan semula, beliau mengakui sepanjang penyiasatan wujud beberapa campurtangan dari Speacial Branch (SB) dan unit D7 ketika soal siasat dilakukan. Beliau juga mengakui beberapa arahan penangkapan OKT 3 dan 4 bukan dikeluarkan oleh beliau.<br />
<br />
1 September 2010 (Sesi Penghujahan)<br />
<br />
Barisan penguambela menyatakan pihak pendakwaraya gagal mewujudkan prima facie terhadap pertuduhan dan apa yang cuba dibuktikan hanya satu anggapan semata-mata tanpa ada sebarang bukti fizikal mahu pun laporan forensik yang menyokong andaian tersebut.<br />
<br />
Hakim menetapkan 24 September ini sebagai tarikh menetapkan keputusan.<br />
<br />
TUNTUTAN<br />
Di peringkat mahasiswa, atas dasar menghormati perlembagaan dan undang-undang, kita mengharap agar mahkamah bersikap rasional dalam membuat keputusan, bebas dari sebarang unsur campurtangan dan tekanan politik. Badan kehakiman perlulah menjadi perunding yang baik kepada mahasiswa atau rakyat.<br />
Mahasiswa amat menghormati dan meletakkan penuh kepercayaan terhadap kehakiman Negara. Sepanjang pemerhatian daripada kes pembunuhan Datuk Sosilawati dan Ustazah Norliza Ishak.<br />
<br />
Kita yakin mahkamah cuba mempamerkan kredibiliti serta kejujuran dalam membuat sesuatu keputusan.<br />
<br />
PERTUDUHAN: <br />
<br />
1) Seksyen 14(1)(b) Akta Pengangkutan Jalan dan boleh dihukum denda maksimum RM300<br />
2)Seksyen 427 Kanun Keseksaan bagi kesalahan khianat yang membawa hukuman dua tahun penjara.<br />
3)Seksyen 436/511 kanun yang sama iaitu kesalahan khianat dengan api mengakibatkan maksimum 10 tahun penjara<br />
4) Seksyen 447 iaitu kesalahan melakukan pencerobohan jenayah membawa hukuman 6 bulan penjara.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs333.ash2/61324_1571623845906_1094817940_31665178_3441962_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs333.ash2/61324_1571623845906_1094817940_31665178_3441962_n.jpg" width="281" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-7169523994624905422010-09-15T03:02:00.000+08:002010-09-15T03:02:24.819+08:00Galmor Raya Feat Kuasa Bicara<div style="text-align: justify;"><blockquote><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">"hidup kita semua adalah satu perjalanan yang menarik. kalau dijadikan cerita pastinya boleh menjadi jualan yang terhangat dipasaran sama seperti novel Laskar Pelangi karya Kang Andrea yang dipanggungkan juga mendapat jualan tiket yang menguntungkan. Tapi tidak semua daripada kita punya kelebihan untuk menceritakannya dalam gaya yang menarik. Maka biasanya cerita hidup kita selalu dijeruk dan disimpan kemas dan rapi tanpa kita sedar sebenarnya ia boleh dijadikan perkongsian dan pengajaran yang sangat menarik"</span></blockquote></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">MuQaddimah sekadar pemanis bicara.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Inilah permainan kata-kata. Siapa yang paling manis bicaranya akan mudah untuk disukai tulisannya... Siapa yang tajam mata penanya akan mudah menyentuh perasaan manusia tentunya untuk tujuan keinsafan. Tapi semuanya di dasarkan kepada NIAT dan HATI.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sama seperti kata-kata bicara. Siapa yang pandai berbicara akan mudah menambat hati pendengar lebih-lebih lagi dalam menyampaikan kuliah kepada umum. Kalau perlu tambahlah ramuannya dengan modul dan permainan. Kadang kala seseorang itu tidak perlu banyak bergerak atau menambah modul dalam bicara, cuma perlu bercakap dengan tenang dan penonjolan seluruh bual bicaranya yang berkuasa menambat hati pendengar. Tapi itu bagi mereka yang memiliki kuasa percakapan.Tapi cadangan saya untuk para penyampai dakwah yang tugasnya menyampaikan sesuatu di hadapan khalayak...perbaikilah gaya bicara anda setiap masa, ada baiknya gunakan teknik rakaman kuliah kita untuk disemak kembali dan teknik tiruan dari mereka yang lebih pakar,, tapi bukan copy paste...InsyaAllah kita akan menjadi seorang penyampai yang mampu menyampaikan dengan baik dan mampu menambat hati seluruh pendengar. Biar mungkin tidak semua hati-hati yang akan terkesan...cukuplah mereka sudi mendegar bual bicara kita dengan penuh minat. Tapi yang penting semuanya di dasarkan kepada NIAT dan HATI.</div><div style="text-align: justify;"><br />
<a name='more'></a><br />
</div><div style="text-align: justify;">Cadangan saya pula kepada pendengar... jangan lihat sangat pada siapa yang berkata-kata mahupun menulis..tapi ambik apa yang baik dari kata-katanya atau tulisannya...Moga-moga kita sama-sama dapat manfaatnya.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2rfTiWsYxGZcKK0Nspcrn-UzTYgVkt4ACvHhCxyYmbeeP8VKee8OVVXnGkPvxTmERrp6l0lPHMVeodItT5A908OfYRff5DiIgFb-Dlx5cFnODe1p0NnYVoEYv1rNmax1dFlhUnJByM49y/s400/3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2rfTiWsYxGZcKK0Nspcrn-UzTYgVkt4ACvHhCxyYmbeeP8VKee8OVVXnGkPvxTmERrp6l0lPHMVeodItT5A908OfYRff5DiIgFb-Dlx5cFnODe1p0NnYVoEYv1rNmax1dFlhUnJByM49y/s320/3.JPG" width="320" /></a></div><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tadi saya sempat tengok Galamor Raya. Program yang diacarakan oleh pengacara paling digemari ramai Aznil haji Nawawi atau Paknil. Tahniah kepada PakNil kerana sudah BerJaYa membawa beberapa program dengan geMilaNgNya antaranya Tom-Tom Bak, Macam-Macam Aznil, Jangan Lupa Lirik, Akademi Fantasia satu ketika dulu, dan ada lagi kot yang saya tak sebutkan di sini. Tapi biasanya Paknil memang berjaya membawa sesuatu program Tv. Tahniah PakNil.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tapi yang saya sedikit terkilan betapa hanya kerana demi mencari gelaran 'glamor' macam-macam perangai dan gaya sangup digadaikan. Mungkin boleh sedikit diterima kalau alasanya kerana mahukan duit untuk mengurangkan beban. Tapi kalau alasannya mahukan 'glamor' pada saya kurang molek.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Banyangkan saja, dari yang muda sampai yang tua.. yang kecik yang besar, lelaki dan perempuan semua ada. Masing-masing dengan gaya dan usaha tersendri untuk menjadi si 'glamour'. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Lain lagi peserta yang nombornya terpilih untuk membuat persembahan, maka keluarla segala suara dan gaya yang kadang kala tidak berapa sedap dan sesuai dengan mereka.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Lain lagi peserta yang nombornya tidak terpilih, berjoget berdendang sayang di tempat duduk masing-masing. Dengan pakaian yang berwarna-warni, bergaya sakan, dan mungkin memerlukan kos yang sedikit membebankan. Adakala gaya yang ditonjolkan sedikit membuatkan penonton di luar Television gelak sinis.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tapi itulah mungkin asam garam dunia glamor. Saya cuma risau kalau-kalau rancangan seperti itu kalau dihidangkan dengan banyaknya akan membawa pengaruh yang tidak baik untuk perkembangan iman. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pointnya...dunia dunia juga,,,jangan lupa satu saat kita akan kembali ke Akhirat untuk dihisab amalan. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Begitulah....</div><div style="text-align: justify;">Allahua'lam</div><div style="text-align: justify;">Selamat Hari Raya</div><div style="text-align: justify;">Mohon Maaf Zahir Batin</div><div style="text-align: justify;">Dari saya dan FikrahNazifa<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://teguhwiguna.files.wordpress.com/2008/09/mohon-maaf2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="http://teguhwiguna.files.wordpress.com/2008/09/mohon-maaf2.jpg" width="320" /></a></div><br />
</div><br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-34381912770789499252010-09-13T03:53:00.000+08:002010-09-13T03:53:36.755+08:00Atas makna Syukur<div style="text-align: justify;">Bismillahirahmanirahim</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Assalamualaikum warahmatullahiwabarakatuh</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Salam Aidil Fitri buat semua. Minal Aidil wal Faizin. Semoga kita semua sentiasa mendahului iman dan taqwa dalam setiap perlakuan, percakapan dan niat kita.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://eclipseaaron.files.wordpress.com/2009/09/selamat-hari-raya-aidil-fitri.jpg?w=303&h=400" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://eclipseaaron.files.wordpress.com/2009/09/selamat-hari-raya-aidil-fitri.jpg?w=303&h=400" width="242" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Alhamdulillah, Syukur yang tak terhingga pada Allah. Saya bersyukur hari ini atas 3 perkara.<b> Pertama, Syukur atas nikmat Allah kerana memberikan saya peluang untuk hidup setelah melalui madrasah ramadhan sebulan</b>. Syukur denga doa, moga saya masih diberi peluang lagi untuk bertemu dengan Ramadhan seterusnya. Tamak bunyinyakan. Tapi bukankah tamak yang ini dibolehkan bahkan digalakkan. Siapa tidak mahu tamak haloba merebut rahmat dan kasih sayang Allah... mengumpul bekal ke Akhirat selagi diberikan peluang.</div><br />
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;"><br />
</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>Syukur saya yang kedua, kerana saya masih diberi peluang oleh Allah memiliki iman dan memegang amanah sebagai mujahidah dakwah</b>. Malah masih boleh menyebar dakwah melalui penulisan ini setelah lama tidak menulis. Bukan saya mungkin anda-anda juga. Maka itulah yang harus kita syukuri. Banding dengan mereka yang lain disekeliling kita yang belum menemui lagi apa makna sebenar kehidupan dan fitrah kehidupan. Lagi menyedihkan masih tidak mengenali apa makna iman dan Taqwa. Adakah kita sudah termasuk golongan yang faham? Afala tatafakkarun...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Syukur saya yang ketiga sudah pastilah kerana Allah memberikan saya nikmat kehidupan yang saya lalui sekarang</b>. Walau adakala saya selalui tidak redha dengan ketentuan Allah. Tapi saya yakin dan berpegang </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">“ Adakala kita sangat tidak redha dengan keputusan yang Allah pilihkan untuk kita, tapi percayalah pilihan itulah yang sebenarnya terbaik untuk kita...doa dan tawakal...moga-moga redha itu datang dengan sendirinya...jangan ambil masa yang lama untuk mendapat redha..kerana hidup ini masih banyak tanggungjawab dakwah yang perlu dilangsaikan. Kerana kita mujahid/mujahidah yang memikul tanggungjawab dakwah...Maka yakinlah Allah tahu yang terbaik dan sesuai untuk kapasiti kita”</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Saya yakin itu. Saya yakin segala yang berlaku ada sebab dan musabab yang Allah kurniakan itulah jalan hidup yang harus kita lalui dan ada hikmah daripadanya. Yang pasti lagi hampir kita dengan Allah, Allah pasti tidak akan mensia-siakan kita. Kerana Allah memiliki sifat Maha Pengasih dan Maha Penyayang.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Maka kerana 3 rasa syukur itu moga saya tergolong dalam golongan yang beriman dan bertaqwa..Anda juga. Aminnn...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Dalam dunia ini kita diberi dua pilihan...Pilihan pertama, taqwa dan pilihan kedua sebaliknya. Setiap satu pilihan terpecah kepada tiga bahagian. Bahagian petama , pertengahan dan ketiga atas difinasi akal fikiran kita masing-masing... Saya memilih untuk hidup dalam bahagian yang pertama dalam pilihan yang pertama atas definisi saya sendiri...Tapi bukan mudah memperolehi taqwa seperti definisi saya sendiri.....Moga saya sempat sebelum Izrael menjemput pergi...<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-42209458945817147512010-08-02T17:26:00.000+08:002010-08-02T17:26:52.257+08:00Izinkan saya...<div style="text-align: justify;">Izinkan saya cuma sebentar menulis mengambil sedikit masa untuk menulis di sini...Terima kasih...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin-XgyGoiegd_aHlsazbnT1gHInjQexK1Bj_vI-QPiBYMvsYKbNxC8R3FnU_AcZi4DnHeVpvtNQbTedZp_qBOmusBuIZ0pf12l_X9qdeXhtggjO2bDcrsSyGsvTclkoCZWhDOZ263Zbg4/s1600/izinkan+aku+copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin-XgyGoiegd_aHlsazbnT1gHInjQexK1Bj_vI-QPiBYMvsYKbNxC8R3FnU_AcZi4DnHeVpvtNQbTedZp_qBOmusBuIZ0pf12l_X9qdeXhtggjO2bDcrsSyGsvTclkoCZWhDOZ263Zbg4/s400/izinkan+aku+copy.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sesungguhnya Ramadhan bakal menjelma...</div><div style="text-align: justify;">Sudah banyak nyawa-nyawa yang dicabut Izrael beberapa hari ini yang sampai ke telinga saya.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Melalui tragedi meninggalkan dunia tanpa kerelaan dan persediaan, giliran arwah adik Khairil. Saya terkejut dengan berita dia yang tiba-tiba jatuh dari bangunan kolej. Keluarga arwah pasti tengah bersedih. Saya yakin. Ibu mana yang tidak bersedih, ayah mana yang tidak sayangkan anak, adik, abang, kakak mana yang mahu melihat saudara seibu mereka pergi dulu apalagi dengan tragedi. Tapi itulah ajal maut ketentuan Allah. Pengajarannya.. BERSEDIA!!! Al-fatihah buat adik Khairil...Semoga ada tempat di Syurga untuk arwah..semoga alam barzakh arwah dipenuhi dengan mimpi-mimpi yang indah. AMieeN Ya Allah..</div><div style="text-align: justify;"></div><a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">Kita bagaimana? bagaimana agaknya cara, waktu dan ketika masa kita sampai. Semuanya masih menjadi rahsia di sisi Allah. Bukan kerana apa, tapi kerana DIA mahu kita sentiasa bersedia. Kerana DIA sayangkan kita. Mahu hidup kita sentiasa dipenuhi dengan jatidiri mukmin yang bertaqwa.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kalau di kuliah, jadual pembentangan sudah tersedia oleh bapa pensyarah. Maka bila tiba masa kita, kita langsung tidak bersedia pasti akan murkalah bapa pensyarah . Panjang bebelannya kerana kecewa hampir habis waktu sejam kelas. Bukan kerana apa, tapi kerana dia berhak berasa kecewa. Dan kita, cuma mendengar tapi takut, kesal, dan pelbagai lagi perasaan datang kerana sudah membawa murka pada dia. Padahal bukan kita yang melakukannya tapi sahabat sekelas. Cuma itu, telinga kita sudah pedih. Kerisauan kita memuncak-muncak. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Cuba bayangkan kalau terjadi begitu saat kita sudah di alam barzakh. Ya Allah...Nauzubillahiminzalikh....kerana ketika itu masa tidak lagi dapat dikembalikan...Yang tinggal hanya kita, tanah kubur, papan, kain kapan, dan sebentar lagi malaikat yang bertanyakan amalan kita akan sampai. Bukan menemani kita, bukan hanya membebel sampai habis 10 jam sekalipun, tetapi membawa belati. Seluruh tanah, kayu, ular, binatang dan apa sahaja yang ada dikeliling kita ketika itu bukan lagi sekongkol kita.Mungkin iya..jika kita insan beriman dan bertaqwa..cukup dengan persediaan...Tapi mereka malah akan membantu berjemaah menyeksa kita akibat dosa dan jenayah iman yang kita lakukan....Ya Allah...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sesungguhnya Ramadhan bakal menjelma...hanya tinggal beberapa kiraan saat, menit, jam dan hari sahaja lagi untuk ke bulan yang penuh barakah. Bulan menghapus dosa kecil, bulan mendidik jiwa, madrasah iman dan taqwa dalam usaha keluar darinya tersuci dari hasad dan dengki, takbur dan bongkak, kufur dan ingkar, mungkar dan dosa. Yang tinggal moga-moga insan yang keluar dengan segala keinsafan taubat nasuha. Moga kita seperti itu..Moga saya, moga anda.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tapi sampaikah kita???</div><div style="text-align: justify;">Izinkan saya....</div><div style="text-align: justify;">untuk sampai ke Ramadhan...</div><div style="text-align: justify;">Izinkan saya...</div><div style="text-align: justify;">Untuk benar-benar menjadi hambar bertaqwa...</div><div style="text-align: justify;">setelah keluar dari Ramadhan..</div><div style="text-align: justify;">Izinkan saya..</div><div style="text-align: justify;">Benar-benar menginsafi diri...</div><div style="text-align: justify;">Izinkan saya...</div><div style="text-align: justify;">menambah bekalan menuju Syurga dan mimpi-mimpi indah di alam Barzakh</div><div style="text-align: justify;">Izinkan saya...</div><div style="text-align: justify;">Menjadi anak yang solehah</div><div style="text-align: justify;">Izinkan saya...</div><div style="text-align: justify;">menjadi sahabat yang berlapang dada..</div><div style="text-align: justify;">Izinkan saya...</div><div style="text-align: justify;">Thabat dalam perjuangan...</div><div style="text-align: justify;">Izinkan saya..</div><div style="text-align: justify;">berusaha melakukan yang terbaik untuk masa yang berbaki...</div><div style="text-align: justify;">Izinkan saya...</div><div style="text-align: justify;">memenuhi hati, jiwa, raga, dan seluruh gagasan jasad menjadi mu'min yang berjiwa hamba, mu'min yang berilmu untuk masyarakat</div><div style="text-align: justify;">Izinkan saya...</div><div style="text-align: justify;">menemui al-Yaqin</div>menemui al-Yaqin<br />
menemui al-Yaqin<br />
Selepas keluar dari madrasah Ramadhan kali ini....<br />
Izinkan saya...mempunyai impian seperti ini<br />
Bukan saya...tapi kita... <br />
<br />
ALlahua'lam<br />
<br />
Saya mohon izin untuk menamatkan bicara...mungkin sampai beberapa hari blog ini tidak diisi.<br />
<br />
<br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-22395647124245575772010-07-27T02:14:00.002+08:002010-07-27T09:08:56.023+08:00Saya bersama PMIUM !!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp1zwH7rsB3tLsUdKYFSWQj4KPK33mje25GyqLxlvriKhtY_VNLiDhuJ5mE4skLiBH_z8xov4trGzAFL2BBzsTrfRwPkrMyqvm6dVhck7QifHayN7Ci13HL2urYdzqzxv74ILDdSO0TsrN/s1600/35276_144781845533228_100000042412579_413967_541774_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp1zwH7rsB3tLsUdKYFSWQj4KPK33mje25GyqLxlvriKhtY_VNLiDhuJ5mE4skLiBH_z8xov4trGzAFL2BBzsTrfRwPkrMyqvm6dVhck7QifHayN7Ci13HL2urYdzqzxv74ILDdSO0TsrN/s400/35276_144781845533228_100000042412579_413967_541774_n.jpg" width="280" /></a></div><br />
<div style="text-align: center;"><b style="color: red;">Saya berada di sini. Saya juga pelik kenapa saya berada di sini.</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kalaupun saya tidak berada di sana saya tetap akan memilih PMIUM. Saya tidak tahu mengapa, yang saya pasti PMIUM ada satu aura tarikan yang tidak dapat saya gambarkan hanya melalui tulisan. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Bermula dari usrah kecil-kecilan hingga sekarang, PMIUM mengajar saya banyak perkara. Sehingga lahirlah saya sebagaimana yang sekarang. Alhamdulillah. Kerana itu kredit kepada PMIUM. Mahu tahu siapa saya sekarang berbanding dulu? (^_^) bukan siapa-siapa...saya cuma saya yang bermata dua anugerah Allah. Cuma PMIUM yang mengajarkan saya supaya menjadi begini.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tapi saya sedih kerana saya baru dapat tahu, Puan Thana - Pegawai HEP telah memburuk-burukkan nama PMIUM. Di katanya PMIUM terlibat politik, PMIUM demonstrasi dan entah apa-apa lagi doktrinisasi yang dilemparkan kepada adik-adik di kolej. Sedihhh. Tapi aktivis PMIUM cekal-cekal hatinya. Itu Puan Thana dan semuanya harus tahu. Dan saya yakin kamu sudah pasti tahu.</div><div style="text-align: justify;"></div><a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">Tidak mengapa. Rasulullah ajar, hatta orang baling najis kepada kita pun kita jangan berdendam. Tunjukkan saja peribadi yang baik. Sebab itulah Muslim. Akhirnya si wanita yang suka membuang sampah kepada baginda insaf dan mahu memeluk Islam setelah dilawati baginda ketika beliau sakit. Puan Thana? Sssssabarrrr.... Kami tak marah sama sekali. Kami tak berkecil hati sama sekali. Bahkan kalau Puan sakit kami mahu menziarahi puan kerana kami ada Rasulullah sebagai tauladan. Itu akhlak PMIUM.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tidak mengapa kalau PMIUM dikatakan ikut-ikutan demonstrasi. Kerana itu tadisi PMIUM. Gagah dan berani mempertahankan kebenaran. Kami ikut demonstrasi Pilihanraya kampus bersih. Bahkan kamilah Perancangnya. Kami juga ikut demonstrasi nasional seperti demonstrasi kalimah Allah, Demonstrasi Israel, Menentang Denmark berkenaan isu Karikatur Rasulullah dan banyak lagi siri demonstrasi yang PMIUM sertai. Ini kerana kami semua aktivis yang sayangkan agama. Kami semua aktivis yang dilatih untuk cakna dengan isu semasa. Kami semua aktivis yang dilatih berfikiran terbuka, kreatif, dan inovatif malah perlu untuk kritikal. Itulah kami hasil tarbiyah PMIUM. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">PMIUM kreatif menjalankan amar ma'ruf nahi mungkar di kampus. Dakwah, Tarbiah malah siasah semua kami kuasai di kampus terulung negara. Malah kami dikatakan menjadi 'kiblat' kepada kampus lain. Kalau kami bertindak maka kampus-kampus lain akan turut bertindak. Malah biasanya kamilah jadi tonggak kepada frontline-frontline mahasiswa. Sebab itu saya bangga dengan PMIUM.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">POLITIK??? Usah cerita tentang PMIUM ikut politik jikalau kamu belum pandai membaca Alif Ba & Ta. Kenapa?? Sebab dalam Al-quran ada sebut soal politik. Memang patut kamu tidak setuju dengan PMIUM. Cuba bawakan kepada saya...ayat mana yang Allah memisah-misahkan antara politik dengan Islam? Ayat mana yang menyatakan bahawa haram berpolitik, dosa? Saya ambik jurusan Usulluddin. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Jadi kenapa perlu takut mempertahankan kebenaran. Tradisi PMIUM memang mendominasi siasah kampus. Kerana dengan siasah Hukum Tuhan dapat ditegakkan. Segalanya jadi mudah untuk membina empayar Islam. Membina dunia khalifah. Menegakkan kalimah Allah, Dakwah dan tarbiyah dapat disampaikan kepada semua...termasuk Puan Thana (jika puan sudi menerima. kerana kami sayang kan puan) dan semua. Bukankah Rasulullah pemimpin paling agung. Diakui pemimpin terbaik dunia dari 100 orang yang dicatatkan sebagai terbaik. Adakah anda setuju??? Saya setuju..saya bersama PMIUM.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Jadi apa lagi? PMIUM menyediakan ruang dakwah dan tarbiyah yang kita mahukan. Di tarbiyah agar menjadi berani. DI tarbiyah agar faham Islam. Di tarbiyah agar lebih berhati besar dan berjiwa besar. Di tarbiyah agar tahu mengurus organisasi. Ada kelab-kelab yang menyediakan kemahiran multiskill. Buktinya saya...sudah mampu buat bisnes designer..semuanya kerana PMIUM. (^_^) kredit untuk PMIUM... (alamak mcm ada unsur-unsur termasuk bakul angkat sendiri la pulak)...tak..tapi betulll PMIUM yang mengajar saya segalanya...Terimakasih PMIUM.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Puan Thana sebenarnya dah melampau...Di fitnahnya PMIUM macam-macam. Tapi tak mengapa...PMIUM ada akhlak didikan Rasulullah....Ssssabarr..Itu trademark kita!!! Kenapa sangat la nak lawan dengan budak-budak... Sssabarr!! Istighfarrr</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Oh ya... kami ada kempen terbaik untuk sesi kali ini. Kempen berpakaian Etika.. Untuk Puan Thana dan seluruh warga Universiti...<br />
(^_^) </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">PMIUM BERSAMA SEMUA</div><div style="text-align: justify;">Timbalan Exco Kesenian & Kreatif PMIUM </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEznm7IEV87ckh1lT-iG86e_oq51DQZlxOSKNqVmEQ0Zq4MqCAaXkDRyvt5VkVYJVpZsgk68rSVNBshLBpQh1vEYVhc2OcDLgzrpyNan0aX4GGm466eaIggeSexSGIcLoYxS5JsqLHEpY/s1600/pemplate+copy+copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEznm7IEV87ckh1lT-iG86e_oq51DQZlxOSKNqVmEQ0Zq4MqCAaXkDRyvt5VkVYJVpZsgk68rSVNBshLBpQh1vEYVhc2OcDLgzrpyNan0aX4GGm466eaIggeSexSGIcLoYxS5JsqLHEpY/s400/pemplate+copy+copy.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjogBSvAHI850Zxd9dSeqtL2BCJZMT0Hwam_AgepRNYXnm5inrnHUmsWgbhjilcvZKreqedCEPdY7IaQCAjRPHTjYv_U_YuT3_ua6Aq4aivuIXhYanaxR87oc3yl-3rsTf5MiQKEeqVlHE/s1600/poster+copy+copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjogBSvAHI850Zxd9dSeqtL2BCJZMT0Hwam_AgepRNYXnm5inrnHUmsWgbhjilcvZKreqedCEPdY7IaQCAjRPHTjYv_U_YuT3_ua6Aq4aivuIXhYanaxR87oc3yl-3rsTf5MiQKEeqVlHE/s400/poster+copy+copy.jpg" width="281" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-84463300127139021102010-07-26T20:20:00.000+08:002010-07-26T20:20:58.136+08:00Moga Ramadhan jadi penenangEsok Nisfu Sya'ban...Alhamdulillah sudah sampai kepertengahan Sya'ban... Hanya tinggal beberapa hari sahaja lagi menjengah Ramadhan. Tidak sabar bertemu Ramadhan. Membetulkan jiwa yang dilanda gersang. Membetulkan hati yang sentiasa resah. Membetulkan niat agar sentiasa redha dan yakin dengan apa yang telah terjadi hingga ke hari ini. Ya Allah..yang aku mahukan hanya redhaMu...Hanya RedhaMu...Hanya RedhaMu...Ya Allah...kenapa hati ini tidak mahu damai malah bertambah-tambah pula gejolaknya. RamadhanMu...Izinkan aku masuk ke dalam madrasah yang penuh keberkatan dan keampunan. Madrasah membangun jiwa, madrasah membagun hati, madrasah membangun iman. Moga aku mampu sampai ke Akhirnya. Ya Allah...sampaikanlah kami ke akhir Ramadhan Mu dengan penuh keberkatan dariMu. Ya Allah...<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-37053095163912890172010-07-26T19:29:00.001+08:002010-07-26T19:32:16.870+08:00Monolong : Pesan bapa...Saya suka 'Tautan Hati' .. Say juga suka 'Ketika Cinta Bertasbih' ... Tapi saya....<br />
<br />
Hidup ini bukan hanya sekadar untuk kita memikirkan tentang apa untungnya diri kita. Tapi hidup ini adalah satu perhitungan menuju Akhirat.<br />
<br />
Pesan bapa... jangan ada hati yang terluka...<br />
<br />
Mungkin anakmu yang satu ini belum matang untuk membuat keputusan dalam hal-hal seumpama ini...<br />
<br />
Tapi saya berpegang<br />
<br />
Pesan bapa...jangan ada hati yang terluka...<br />
<br />
Yang pesti... Allah dan Islam itu menjadi asbab kenapa begitu dan kenapa begini...<br />
<br />
Pesan bapa...jangan ada hati yang terluka...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnUZLYt1Wv0vTUVk8Pd6sZG0zcfxntaT2PTFlpPXiZepV7vLkM5nkEEiJ0KxMml1TpRcgRVbHvQmuQGNTqCOObWaCagxQZrImOmR-SufcpbIt9uWlaNs2IrZgTzw8A72gTSTVnmfKQ9CI/s1600/muslimah+%281%29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnUZLYt1Wv0vTUVk8Pd6sZG0zcfxntaT2PTFlpPXiZepV7vLkM5nkEEiJ0KxMml1TpRcgRVbHvQmuQGNTqCOObWaCagxQZrImOmR-SufcpbIt9uWlaNs2IrZgTzw8A72gTSTVnmfKQ9CI/s320/muslimah+%281%29.jpg" width="240" /></a></div><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7256947766286421884.post-88837341957790697602010-07-26T15:08:00.000+08:002010-07-26T15:08:03.572+08:00Sekadar asahan minda<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_bNmTyVM8B_8/SqZJwa_ZClI/AAAAAAAABT4/TDb0KGc1PKo/S1600-R/baitulmuslim.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_bNmTyVM8B_8/SqZJwa_ZClI/AAAAAAAABT4/TDb0KGc1PKo/S1600-R/baitulmuslim.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="color: red;">Tahniah buat Ukhti Ferizah Abd Brahim atas anugerah pernikahan. Semoga kebahagiaan mengiringgi kehidupan antum hingga ke Syurga...amiennnn</span> </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Hampir saya cemas bila berkali-kali saya coba untuk log in tapi tak dapat. Mana tidak cemasnya, blog kesayangan saya tidak lagi boleh dimasuki oleh yang empunya. Jadi di mana lagi saya mahu menulis dan meluah rasa selepas ini. Mustahil saya untuk menukar ke blog baru memandangkan blog ini sudah sangat banyak berbakti walaupun adakala saya kurang 'membelainya' untuk sekian lama hampir beberapa purnama.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Alhamdulillah rajuknya tidak berpanjangan..Dapat!!.. Alhamdulillah. Oh jam sudah pukul 3, tadinya saya mahu membuat assingment. Tapi teringatkan blog yang sudah agak terlalu lama tidak di jengah maka saya mengambil keputusan untuk mengambil beberapa saat untuk menulis. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Cuma hampir 3 purnama ini terlalu banyak asam garam kehidupan yang dilalui menjadikan saya selalu mahu menulis. Mahu menaip sesuatu untuk dijadikan pedoman kehidupan. Sebagai satu catatan sejarah dalam kehidupan...tapi masih belum berkesempatan. Mungkin juga disebabkan harga minyak yang kadang kala naik dan kadang kala turun. Tapi kali ini dia naik kembali.... Sama mungkin macam iman manusia yang yazid wa yankus. MaAf..bukan saya maksudkan iman kita setara minyak...tidak..tapi tetap saja iman manusia itu yazid wa yankus. Begitu juga iman saya....</div><div style="text-align: justify;"></div><a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">Belum sampai ketahap tadhiyah tinggi untuk terus istiqamah berkata-kata melalui mata taip. hee penulisan maksud saya. Maklum saja zaman moden ini semua penulisan kita mengunakan proses penaipan saja. Malas saya jadi sedikit malas jika ada assingment yang perlu ditulis menggunakan tangan biasa. Menggunakan pen maksud saya.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Biar bagaimanapun...terlalu banyak kisah kehidupan yang berlaku setiap hari. Jejak-jejak kembara saya yang diliputi embun tebal malah adakala banjir...kadang kala diiringgi dengan tawa riang malah adakala terlebih sudah dengan kegembiraan hingga lupa untuk bersyukur. Tidak sempurna dengan perjalanan yang selalu diimbas kerana mahu dipadam atau mahu di duplicate sebanyak mungkin agar menjadi peringatan di kala kesepian.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tapi bair apapun...hidup tetap perlu diteruskan. Saya berdoa semoga saja apa yang berlaku di kebelakangan dan kedepanan ini akan menjadi satu pengajaran dan kenangan buat saya untuk dipersembahkan di hadapan Allah nanti sebagai mahar ke Syurga...bukan sebagai bala menghumban ke Neraka...wa ..nauzubillah...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sekadar catatan intro menajamkan semul mana pena penulisan....</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ya Allah..berkati hambaMu ini...iringi kehidupanku dengan iman dan taqwa kepadaMu Ya Rabbiiii.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><br />
<center> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s1600-h/komen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WYIDT4pXRbJ1ls0MFvVg36ul2fPHptf4lSi4iuLtDdUGUJAlKo4Zf6nNLuWEZ_4d14dSopFyBntfQInDYGNWcFlQsMfx-npZwMWq1y5_OZospN9v9qwVPkoYRyrHP7-_Cl-siPtIHw8/s400/komen.jpg" /></a></center> <b>::~ Ya ALlah dosaku Menggunung Tinggi, Dapatkah Aku melalui titian Sirot-Mu nanti..sahabat Doakan ana, mampu mengecapi Syurga-Nya. kerana diri ini terlalu banyak dosa ~:: </b><br />
<div style="text-align: justify;"></div>Unknownnoreply@blogger.com1